Nuestra meta es llevar el fitness a las masas, que toda la gente pueda tener acceso a información sustentada científicamente sobre salud, deporte, nutrición, recuperación, descanso, entrenamiento, estilo de vida, etc.
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Nuestra meta es llevar el fitness a las masas, que toda la gente pueda tener acceso a información sustentada científicamente sobre salud, deporte, nutrición, recuperación, descanso, entrenamiento, estilo de vida, etc.
En este episodio hablamos de darle un enfoque totalmente diferente al famoso "rest day" o día de descanso. Abordamos también 5 estrategias que podemos utilizar ése día para que impacte positivamente en nuestro rendimiento dentro y fuera del entrenamiento.
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Nuestra meta es llevar el fitness a las masas, que toda la gente pueda tener acceso a información sustentada científicamente sobre salud, deporte, nutrición, recuperación, descanso, entrenamiento, estilo de vida, etc.
