Wie gesund ist Milch wirklich? 🥛 Welche Risiken birgt Ozempic? 💉 Und was können wir von den Blauzonen über ein langes, gesundes Leben lernen? In dieser Episode decken wir die Fakten auf und zeigen, wie Ernährung, Fasten und sogar Psychedelika Ihre Gesundheit revolutionieren können. 🌱 Das erfahren Sie im Video: Warum Milch Mythen statt Gesundheit verspricht. Die Wahrheit über Ozempic: Risiken und Kosten. Ernährungstipps für Langlebigkeit und Vitalität. Die Rolle von Psychedelika in der Heilung. Blauzonen: Orte, an denen Menschen länger leben. 👉 Abonnieren Sie unseren Kanal: https://www.youtube.com/@vitalaginglab Quellen: Milch https://www.doi.org/10.5772/intechopen.97623 https://www.doi.org/10.1016/j.idairyj.2023.105790 https://www.doi.org/10.18231/j.ijnmhs.2022.022 https://www.doi.org/10.33785/ijds.2022.v75i01.001 https://www.doi.org/10.3390/IJMS21155530 https://www.doi.org/10.5772/INTECHOPEN.70321 https://www.doi.org/10.19041/APSTRACT/2019/1-⅔ https://www.doi.org/10.18006/2023.11(1).1.15 https://www.doi.org/10.3390/fermentation10030155 Ozempic https://www.doi.org/10.69849/revistaft/ar10202411151900 https://www.doi.org/10.69849/revistaft/ra10202411061804 https://www.doi.org/10.70164/jmbr.v1i5.369 https://www.doi.org/10.54033/cadpedv21n8-107 https://www.doi.org/10.7759/cureus.67889 https://www.doi.org/10.34119/bjhrv7n5-183 https://www.doi.org/10.12775/qs.2024.16.52659 https://www.doi.org/10.4103/jrms.jrms_693_23 https://www.doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_159_24 https://www.doi.org/10.23736/s2724-6507.23.04103-9 Ernährung und Gesundheit https://www.doi.org/10.36171/jamd24.27.2.7 https://www.doi.org/10.3153/fh24029 https://www.doi.org/10.1136/bmj.q439 https://www.doi.org/10.1016/j.clnu.2024.04.016 https://www.doi.org/10.54393/df.v4i01.70 https://www.doi.org/10.1093/ckj/sfad103 https://www.doi.org/10.54097/hset.v66i.11622 https://www.doi.org/10.3390/nu15132890 https://www.doi.org/10.1016/j.amjmed.2024.02.001 https://www.doi.org/10.1055/a-1683-3983 Fasten und Essenszeiten https://www.doi.org/10.1017/S0029665119000636 https://www.doi.org/10.1016/J.NUMECD.2019.12.044 https://www.doi.org/10.1007/S11154-019-09524-W https://www.doi.org/10.61173/6xjs3s51 https://www.doi.org/10.3389/FNUT.2020.00028 https://www.doi.org/10.1136/gutjnl-2023-329998 https://www.doi.org/10.7759/cureus.42300 https://www.doi.org/10.1159/000540068 https://www.doi.org/10.3390/foods13131960 https://www.doi.org/10.1038/S41387-021-00149-0 Psychedelika und Trauma https://www.doi.org/10.1556/2054.2024.00363 https://www.doi.org/10.3390/ph17111484 https://www.doi.org/10.1080/02791072.2024.2401977 https://www.doi.org/10.20944/preprints202410.1406.v1 https://www.doi.org/10.31234/osf.io/3rbxe https://www.doi.org/10.1124/jpet.124.002237 https://www.doi.org/10.1146/annurev-psych-020124-023532 https://www.doi.org/10.63050/jpps.21.02.935 https://www.doi.org/10.9734/jammr/2024/v36i85525 https://www.doi.org/10.1101/2024.03.28.587237 Langlebigkeit und Gesundheit https://www.doi.org/10.1126/science.adu7169 https://www.doi.org/10.3390/jcm13216451 https://www.doi.org/10.54448/ijn24s305 https://www.doi.org/10.1002/agm2.12343 https://www.doi.org/10.37928/kjsm.2024.5.1.55 https://www.doi.org/10.3389/fpubh.2024.1387850 https://www.doi.org/10.59793/ijcp.v35i2.1047 https://www.doi.org/10.37349/emed.2023.00176 https://www.doi.org/10.1016/s2666-7568(23)00171-x https://www.doi.org/10.1186/s42779-022-00152-5