🦷 5 Schritte zur OPTIMALEN Mundhygiene! ✨ | Gesundheit und Langlebigkeit

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Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention

Vital Aging Lab

125 episodes

3 days ago

Unser Team vom Vital Aging Lab setzt sich dafür ein, verständlich und präzise über Alterung, Gesundheit und Prävention aufzuklären. Viele sind sich der Auswirkungen von Alterungsprozessen bewusst, doch nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft ist es nicht notwendig, diese in vollem Umfang zu akzeptieren. Mit den richtigen präventiven Maßnahmen lassen sich zahlreiche Folgen der Alterung vermeiden. Diese sind oft einfacher in den Alltag zu integrieren, als viele denken. Wie das funktioniert und vieles mehr erfahren Sie in unseren Beiträgen. Besuchen Sie uns gerne auf YouTube oder X!

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🦷 5 Schritte zur OPTIMALEN Mundhygiene! ✨ | Gesundheit und Langlebigkeit

Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention

15 minutes 32 seconds

7 months ago

🦷 5 Schritte zur OPTIMALEN Mundhygiene! ✨ | Gesundheit und Langlebigkeit

Entdecken Sie die wissenschaftlich fundierte 5-Schritte-Routine für eine optimale Mundhygiene! Schluss mit Plaque, Karies und Zahnfleischerkrankungen. Erfahren Sie, warum Zahnseide vor dem Zähneputzen so wichtig ist, welche Zahnbürste wirklich effektiv ist und wie Sie Ihre Zähne optimal schützen.

✨ Die 5 Schritte (Visuelle Zusammenfassung): ✨

1️⃣ Zahnseide (vor dem Putzen!)

2️⃣ Munddusche

3️⃣ Elektrische Zahnbürste (2-3 Min.)

4️⃣ Fluorid-Zahnpasta (+Xylit)

5️⃣ Regelmäßige ZahnarztbesucheWichtigste Erkenntnisse:Plaque ist mehr als nur ein kosmetisches Problem – es ist ein Gesundheitsrisiko.Die richtige Reihenfolge (Zahnseide vor dem Putzen) ist entscheidend.Elektrische Zahnbürsten sind effektiver als Handzahnbürsten.Fluorid und Xylit sind Ihre Verbündeten im Kampf gegen Karies.Ernährung und Lebensstil beeinflussen Ihre Mundgesundheit.

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Quellen:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7375740/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29741239/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10771714/

https://jdh.adha.org/content/jdenthyg/83/3/111.full.pdf

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7133541/

https://www.mdpi.com/1660-4601/18/4/1468

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4232036/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9572898/

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/gum-disease-and-the-connection-to-heart-disease

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9856400/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29228416/https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0b013e31825719f3

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