"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
Anja Kobs
8 episodes
4 months ago
Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
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Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
16 minutes 35 seconds
4 months ago
#7 Weniger Laufen
Laufen ist gesund. Laufen macht Spaß. Laufen macht glücklich. Aber: Es ist die Qualität, die zählt! Nicht die Kilometer.
In der heutigen Folge geht es darum, warum laufen auch ungesund sein kann. Wieviel Lauf-KM ich absolviere und wie oft ich tatsächlich verletzt bin. Ein tiefer Einblick in jahrelange Erfahrung gepaart mit Tipps, wie man es besser und vor allem körperlich nachhaltiger machen kann und welche Rolle die Beständigkeit spielt.
Dazu der Umgang mit Verletzungen, wie wirkungsvoll Alternativtraining ist und warum Triathlon EINE Sportart ist und nicht die bloße Aneinanderreihung von 3 Disziplinen.
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Links
Sportsucht bei Strava:
https://taz.de/Sportsucht-bei-Strava/!6069583/
Trainingslager: JA oder NEIN
https://anjakobs.eu/index2025/wp-content/uploads/2024/10/UM-Beitrag-Anja-Kobs.pdf
"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
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