En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
Cada episodio es un viaje hacia el autoconocimiento, una guía para habitar la vida con más conciencia, más calma y más libertad.
Escucha Alquimia Emocional con Paty Leal en Spotify, Apple Podcasts y en todas las plataformas de podcasts.
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En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
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Mindfulness: El arte de volver al presente — con Mercedes Domínguez
Alquimia Interior
42 minutes 29 seconds
2 weeks ago
Mindfulness: El arte de volver al presente — con Mercedes Domínguez
En este episodio de Alquimia Interior, Paty Leal nos invita a hacer una pausa, respirar profundo y reconectar con lo esencial: el aquí y el ahora.
Acompañada de Mercedes Domínguez, instructora certificada por el Instituto Mexicano de Mindfulness, exploran cómo la práctica de la atención plena puede transformar nuestra vida diaria, disminuir el estrés y ayudarnos a encontrar serenidad en medio del caos moderno.
Mercedes comparte su camino personal hacia el mindfulness, desde la meditación como búsqueda personal hasta convertirla en una herramienta para acompañar a otros. En esta conversación descubrirás:
✨ Qué es realmente el mindfulness y cómo aplicarlo más allá de la meditación.
🧘♀️ Cómo nuestra respiración puede convertirse en un ancla poderosa al presente.
🧠 Qué efectos tiene la atención plena en el cerebro y en la salud física y emocional.
💫 Cómo la autocompasión, la paciencia y la aceptación son claves para vivir con calma y autenticidad.
Además, Mercedes guía una breve práctica de meditación para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu momento presente.
Una charla profunda y sanadora que nos recuerda que la vida sucede solo en este instante, y que cada respiración es una oportunidad para volver a casa: a ti mismo.
🌿 Mindfulness no es vaciar la mente, es aprender a observarla con amabilidad.
Alquimia Interior
En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
Cada episodio es un viaje hacia el autoconocimiento, una guía para habitar la vida con más conciencia, más calma y más libertad.
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