En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
Cada episodio es un viaje hacia el autoconocimiento, una guía para habitar la vida con más conciencia, más calma y más libertad.
Escucha Alquimia Emocional con Paty Leal en Spotify, Apple Podcasts y en todas las plataformas de podcasts.
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En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
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Ansiedad con propósito: comprenderla, escuchar al cuerpo y transformarla | Alquimia Interior con Pati Leal
Alquimia Interior
11 minutes 11 seconds
1 month ago
Ansiedad con propósito: comprenderla, escuchar al cuerpo y transformarla | Alquimia Interior con Pati Leal
En este episodio de Alquimia Interior, Pati Leal te invita a cambiar la lucha por la comprensión de la ansiedad. Exploramos cómo el cuerpo, la mente y el alma se expresan a través de síntomas físicos y emocionales, y cómo la biodescodificación entiende ese “conflicto biológico” entre lo que pensamos, sentimos y vivimos. Identificamos tipos de ansiedad (generalizada, pánico, fobias, social, por separación y postraumática), sus señales (insomnio, palpitaciones, pensamiento anticipatorio) y factores (genéticos, neuroquímicos, psicológicos, sociales y espirituales).
Pati desmitifica la ansiedad (no aparece “de la nada”) y propone prácticas concretas: respiración consciente (tres respiraciones profundas para regular el sistema nervioso), movimiento y descanso, reeducación del pensamiento (dejar de anticipar lo peor), y meditación para reconectar con el presente. Aprenderás a escuchar el lenguaje silencioso del cuerpo (nudo en la garganta, dolores de espalda, “improntas” emocionales) sin etiquetarte: en vez de “tengo ansiedad”, decir “estoy sintiendo ansiedad”. Cierra con afirmaciones para anclarte en el aquí y ahora: “Estoy segura, aquí y ahora. Mi cuerpo sabe sanar.”
Si deseas compartir tu historia o recibir acompañamiento, escribe a alquimiainterior.patileal@gmail.com
. Que esta conversación te ayude a transformar la ansiedad en aliada de tu crecimiento interior.
Alquimia Interior
En un mundo lleno de ruido, relaciones que nos retan y emociones que a veces nos sobrepasan, necesitamos un espacio para reencontrarnos con la paz interior. Ese espacio es Alquimia Emocional con Paty Leal.
Un podcast donde aprenderás a transformar lo que duele en fortaleza y lo que confunde en claridad. Aquí hablamos de la vida diaria, de cómo manejar las relaciones que nos hieren, y también de las enfermedades mentales que afectan nuestro bienestar. Porque la salud emocional es parte de la salud integral, y todos merecemos vivir con serenidad.
Cada episodio es un viaje hacia el autoconocimiento, una guía para habitar la vida con más conciencia, más calma y más libertad.
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