En este episodio, Mariluccie explora el concepto de ayuno como una herramienta poderosa para la desintoxicación y la regeneración celular.
A lo largo de la conversación, se desmitifican creencias erróneas sobre el ayuno, se discuten sus beneficios, incluyendo la autofagia, y se ofrecen consejos prácticos para implementarlo de manera segura y efectiva.
Además, se destaca la importancia del ayuno en un contexto espiritual y se invita a los oyentes a explorar esta práctica con curiosidad y cuidado.
Conceptos destacados
El ayuno crea un espacio para que el cuerpo sane.
Ayunar no es lo mismo que pasar hambre.
El ayuno puede acelerar el metabolismo.
El ayuno es más que perder peso; es regeneración celular.
El ayuno puede estabilizar las hormonas en mujeres.
La autofagia ayuda a limpiar y renovar las células.
El ayuno permite liberar toxinas almacenadas.
Es importante apoyar el ayuno con hidratación y movimiento.
El ayuno es considerado sagrado en muchas tradiciones.
Explorar el ayuno con suavidad y confianza es esencial.
Capitulos
00:00 Introducción al Ayuno y Desintoxicación
02:33 Mitos Comunes sobre el Ayuno
06:30 Autofagia: El Proceso de Limpieza Celular
08:43 Apoyando el Ayuno: Hidratación y Movimiento
10:20 El Aspecto Espiritual del Ayuno
Sigueme en mis redes sociales:
Registrate en mi proximo taller en ingles: Inner Glow Method, Body and Emotional Detox