✨ Ser mamá a veces parece color de rosa, pero volver al trabajo después de la maternidad puede sentirse como un torbellino de emociones.
💭 En este episodio de almamá, hablamos de lo que nadie nos dice sobre esta transición: la culpa, el miedo, los mitos que nos persiguen y cómo construir un equilibrio sin perdernos en el intento.
🎯 Descubrirás:✔️ Estrategias para enfrentar la culpa al trabajar✔️ Mitos y verdades sobre maternidad y vida laboral✔️ Consejos prácticos para equilibrar trabajo y crianza✔️ Reflexiones para maternar sin culpa y con más amor propio
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Si estás pasando por este proceso, aquí algunos recursos que pueden ayudarte:
The Mom Project: Plataforma con oportunidades laborales para mamás.
Fairygodboss: Comunidad en línea de mujeres que buscan empleo con flexibilidad.
Mindful Return: Programa para ayudar a mamás a reincorporarse al trabajo con confianza.
Libros recomendados: "El club de las 5 AM" de Robin Sharma para manejar el tiempo, "I Know How She Does It" de Laura Vanderkam sobre conciliación laboral y familiar.
Serie recomendado: The mom project en Netflix
✨ Ep. 23: ¿Cómo canalizar la queja y la frustración en la maternidad? ✨
La maternidad es un viaje lleno de emociones, y no siempre es color de rosa. En este episodio exploramos cómo transformar la queja y la frustración en herramientas de autoconocimiento. No se trata de seguir una guía genérica, sino de encontrar lo que realmente resuena contigo.
💡 Hablamos de:✔️ Alarmas emocionales y físicas que nos avisan cuando algo no está bien.✔️ Redes de apoyo y comunidad para no vivir la maternidad en soledad.✔️ Autoconocimiento y herramientas concretas para tomar decisiones más alineadas contigo.
🔥 Porque ser mamás no significa olvidarnos de nosotras mismas. Vamos a encontrar ese balance juntas.
Escucha el episodio ahora y únete a la conversación.
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💜 Ser mamá a veces parece color de rosa, pero hay días en los que la frustración y la queja nos abruman. En este episodio, exploramos de dónde vienen estas emociones, cómo impactan en nuestras relaciones y qué podemos hacer para escucharnos con más amor y claridad.🎧 ¿Qué encontrarás en este episodio?✨ Reflexiones sobre la queja y el hambre emocional 🧠💡 Mitos y realidades sobre la frustración en la maternidad 🔍📖 Mi perspectiva sobre Laura Gutman y la sombra materna 🌀🤯 Ejemplo de una mamá que se desquita con su pareja 🎤🌿 Una invitación a mirarte con responsabilidad y sin culpa💬 Si te resonó este episodio, compártelo con otra mamá que necesite escucharlo. Nos vemos en Almamá. 🎙️💜📢 #MaternidadConsciente #DueloPerinatal #PérdidaGestacional #AlmamáPodcast #ApoyoEmocional #ResilienciaFemenina #SaludMentalMaterna
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💔 El vacío que deja una pérdida puede sentirse imposible de llenar. En este nuevo episodio de Almamá Podcast, exploramos cómo el duelo puede transformarse en un espacio para sanar y reconectar contigo misma. 🎙️ Hablamos sobre: 🌟 Qué es el duelo y sus etapas desde la salud mental. 💡 Síntomas emocionales y físicos que requieren atención. 🛠️ Herramientas para vivir tu duelo de manera sana y consciente. ❌ Mitos y creencias erróneas sobre el duelo y el aborto. 🎶 Canciones y poemas que abrazan esta experiencia. 💛 Te llevarás un mensaje sobre dejar el juicio de lado y abrazar la experiencia, así sea una experiencia jodida. 🎙️ Descubre más en www.almamapodcast.com o visita el enlace en nuestra bio para unirte a esta conversación que busca romper el silencio y fomentar la sanación. —---------------------------------------------------------------------------------------------------- Canciones "Heartbeat" – Beyoncé Aunque no fue lanzada oficialmente, Beyoncé escribió esta canción tras sufrir un aborto espontáneo, describiéndola como "la canción más triste que he escrito en mi vida". Mujer y Punto "Small Bump" – Ed Sheeran Escrita sobre un amigo que perdió a su bebé, la canción narra la historia desde la perspectiva de los padres, reflejando la esperanza y el dolor de la pérdida. Mujer y Punto "Heaven" – Beyoncé Una balada poderosa y personal que aborda la pérdida y el dolor, interpretada como una reflexión sobre un aborto espontáneo. Shock "Se quiere, se mata" – Shakira La canción narra la historia de una joven pareja que enfrenta un embarazo no deseado y decide abortar, abordando las presiones sociales y las consecuencias de la decisión. Shock "Lucy" – Skillet Esta canción trata sobre una pareja que lidia con la tristeza y el arrepentimiento después de un aborto, sugiriendo la realización de un funeral simbólico para encontrar cierre. Wikipedia Películas "4 meses, 3 semanas, 2 días" (2007) Ambientada en la Rumanía comunista, sigue a una joven que ayuda a su amiga a obtener un aborto ilegal, mostrando las dificultades y riesgos asociados. El Periódico de Aragón "El acontecimiento" (2021) Basada en la novela de Annie Ernaux, narra la historia de una joven estudiante en la Francia de los años 60 que busca un aborto clandestino, enfrentando las consecuencias sociales y legales. El Periódico de Aragón "Nunca, rara vez, a veces, siempre" (2020) Sigue a una adolescente que viaja a Nueva York para interrumpir un embarazo no deseado, mostrando las barreras y desafíos que enfrenta en el proceso. El Periódico de Aragón "Juno" (2007) Aunque aborda la adopción, la película muestra la experiencia de una adolescente embarazada que considera el aborto, explorando sus emociones y decisiones. Cine Oculto "El secreto de Vera Drake" (2004) Ambientada en la Inglaterra de los años 50, sigue a una mujer que realiza abortos clandestinos, explorando las implicaciones legales y morales de sus acciones. El Periódico de Aragón YDXJGRUK3HWRLK0Y
✨ Ep20. La maternidad desde el vacío: tipos de aborto ✨
En este episodio exploro los distintos tipos de aborto y cómo pueden afectar la vida de cada mamá. 💔 Desde el aborto espontáneo y el duelo que deja hasta las difíciles decisiones de un aborto inducido, habló sobre la importancia de no juzgar y de empatizar con cada historia. También te cuento sobre los mitos comunes, recordando que el amor y el duelo existen en todas las formas de maternidad. Cerramos con un poema de Anne Sexton que captura la profundidad de estas experiencias.
🎧 Escúchalo y compártelo con quien necesite sentir que no está sola. 🕊️💌 #almamá #maternidadreal #aborto #sanacion
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🌱✨ "La maternidad desde el vacío: un episodio sobre el aborto" está disponible ahora. Escucha y encuentra apoyo en tu camino hacia la sanación. No estás sola. 🤲❤️
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Transforma tu noche con mindfulness y descansa mejor 🌟
🧘 Calma tu mente antes de dormir: Descubre técnicas de mindfulness que aseguran un sueño profundo y reparador.🌙 Implementa rutinas nocturnas ideales: Empieza esta noche a mejorar el sueño de toda tu familia con nuestras recomendaciones prácticas.🍽️ Optimiza tu entorno para dormir: Consejos sobre alimentación y ambiente para noches más tranquilas y regenerativas.🧸 Supera los miedos nocturnos: Estrategias para ayudar a tus pequeños a sentirse seguros y relajados al dormir.🔌 Desconecta antes de dormir: Aprende la importancia de reducir el uso de dispositivos electrónicos y cómo esto mejora la calidad del sueño.
👩👧👦 ¿Cansada y buscando mejorar el sueño de tu familia? ¡Este episodio es para ti! Únete a nuestra comunidad en Facebook para obtener más consejos y apoyo. ¡No estás sola!💫 Para un acompañamiento más personalizado, descubre mis sesiones de equilibrio en tus chakras y reconecta con tu paz interior.
Y si lo que buscas es un acompañamiento más personalizado, te invito a explorar mis sesiones de equilibrio en tus chakras. Son una oportunidad única para reconectar contigo misma y con tu paz interior. Aprende más y agenda tu sesión aquí: Sesiones de Equilibrio en tus Chakras.
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En este episodio, nos sumergimos en la práctica del mindfulness como una herramienta poderosa para navegar los retos de la maternidad con mayor serenidad y conexión. A lo largo de esta conversación, exploramos cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ofreciéndote un refugio de calma en medio de la agitada vida de ser mamá.
Aquí tienes un adelanto de lo que descubrirás:
🌿 Una puerta de entrada al Mindfulness: Te guiaré desde los fundamentos hasta cómo hacer del mindfulness una parte viva de tu maternidad, incluso si eres completamente nueva en esta práctica.
🌈 Técnicas para desvanecer el estrés: Aprenderás estrategias prácticas y efectivas para mitigar el estrés en el momento, permitiéndote volver a un estado de calma cuando más lo necesitas.
💞 Profundiza tu conexión con tus hijos: Descubre cómo la atención plena te ayuda a estar realmente presente para tus hijos, fortaleciendo ese vínculo especial que compartes con ellos.
🌟 Aprendiendo a ser amable contigo misma: Enfrentar las expectativas de la maternidad puede ser abrumador. Te mostraremos cómo el mindfulness te enseña a tratarte con compasión y paciencia, aceptándote tal y como eres.
Este episodio es más que solo un podcast; es una invitación a transformar tu experiencia de la maternidad. ¿Lista para comenzar este viaje? Haz clic aquí para escuchar el episodio completo.
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🌟 Ep 16. Chakra de la corona o Sahasrara en la maternidad
Categoría: Chakras en la Maternidad
Lo que te llevarás del episodio:
1️⃣ 🧘♀️🌈 El simbolismo espiritual de la flor de loto y su conexión con el Chakra de la Corona.
2️⃣ 🧘♀️🌈 La energía de Sahasrara en recién nacidos y ancianos.
3️⃣ 🧘♀️🌈 Cómo el juicio en la maternidad nos afecta y cómo enfrentarlo.
... y mucho más.
Si sientes una conexión con este episodio y deseas continuar explorando la relación entre los chakras y la maternidad, te espero en la comunidad de mamás en "El club de la maternidad holística" en Facebook. Juntas, nos adentramos en este viaje sagrado de autoconocimiento y amor maternal 🌸🌈
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En este episodio especial, profundizamos en el chakra Ajna o chakra del tercer ojo y su poderosa influencia en la maternidad. A través de reflexiones y ejemplos concretos, exploraremos cómo este centro energético está ligado a la energía paterna y cómo puede ser una herramienta para descifrar verdades en nuestro camino de madres.
Descubre más en Almamá Podcast. Link en la Bio o www.almamapodcast.com #maternidad #embarazo #maternidadconsciente #paternidad
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Acompáñanos en este episodio especial junto a Jesus Moreno mientras desentrañamos los secretos y beneficios de la crianza consciente. A través de una profunda exploración, abordaremos cómo esta filosofía puede afectar positivamente a las generaciones futuras y cómo cada decisión y acción tiene resonancia más allá de lo que vemos.
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈 Comprenderás qué significa realmente la crianza consciente y cómo puede revolucionar nuestra forma de ser padres y madres.
🧘♀️🌈 Descubrirás cómo incorporar en tu vida diaria un enfoque de crianza consciente y los múltiples beneficios que esto trae.
🧘♀️🌈 Reflexionarás sobre el futuro de las nuevas generaciones y cómo la crianza consciente puede ser una semilla para un mundo mejor.
🧘♀️🌈 Profundizarás en la interconexión entre la vida terrenal y el plano astral, especialmente en momentos clave como el embarazo.
🧘♀️🌈 Explorarás cómo enfrentar la ausencia energética de un progenitor y cómo ciertas decisiones modernas, como la fecundación in vitro, afectan a nivel espiritual.
🧘♀️🌈 Abriremos las puertas al debate sobre la exposición temprana a la normalización de la diversidad sexual y cómo abordarla desde una crianza consciente.
🧘♀️🌈Mostraremos nuestros puntos de vista ante momentos de crisis como oportunidades de crecimiento y como enfrentar tus miedos más profundos como padre o madre.
🧘♀️🌈 Descifraras el llamado "plan de renovación" de nuestro planeta y cómo la crianza consciente juega un papel en él.
🧘♀️🌈 Te enfrentarás a miedos comunes en la maternidad y paternidad, y aprenderás a soltarlos para una relación más sana con tus hijos.
🧘♀️🌈 Celebrarás la verdadera libertad positiva a través de ejemplos prácticos y vivencias compartidas.
¿Te sientes conectada con este viaje de amor y autoconocimiento? 🌟 Únete a nuestra comunidad en Facebook y embárcate en un viaje de maternidad consciente y compasiva. Únete y se parte de una comunidad de mamás que, como tú, buscan crecer y fortalecer sus vínculos. 💖
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En este episodio, exploramos el poderoso Chakra Vishuda y su profundo impacto en la comunicación y la intuición durante la maternidad. Adéntrate en un viaje de conexión con tu ser esencial y descubre el poder de tu voz interior.
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈 Descubrirás el significado en sánscrito del chakra Vishuda y su ubicación en la garganta.
🧘♀️🌈 Entenderás la relación entre el chakra Vishuda y el chakra sacro, y cómo influyen en tu maternidad.
🧘♀️🌈 Reflexionarás sobre la responsabilidad de nuestras palabras y su capacidad para crear y materializar.
🧘♀️🌈 Abordarás preguntas esenciales que te ayudarán a reflexionar sobre la naturaleza de la comunicación en la maternidad y cómo mejorarla.
🧘♀️🌈 Conocerás las cualidades y desafíos asociados con el Chakra Anahata y su interacción con el Vishuda.
🧘♀️🌈 Te guiaré en un ejercicio especial con mantras y Mudras para armonizar y fortalecer tu chakra Vishuda, amplificando tu capacidad comunicativa y tu conexión con la verdad interna.
Si este episodio resonó contigo y quieres continuar en un espacio de apoyo y comprensión, únete a nuestra comunidad en Facebook. Juntas, podemos enfrentar estos desafíos y celebrar nuestras individualidades como mamás 🎉👭
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En este episodio, junto a la experta en lactancia Cristina Briceño, exploramos el chakra Anahata y su profunda conexión con la maternidad. Descubre cómo este chakra del corazón puede fortalecer el vínculo madre-hijo y ofrecer amor incondicional.
Lo que te llevarás del episodio:
🌸 Comprender el significado especial del Chakra Anahata.
🤱 Relación entre el Chakra Anahata, el amor incondicional y su relevancia en la maternidad.
🧘♀️ Cómo el embarazo y el parto pueden marcar el equilibrio de este chakra, y cómo la lactancia se relaciona con él.
💖 Beneficios emocionales y espirituales de la lactancia desde la perspectiva del Chakra Anahata.
🌈 Entender las Historias Kármicas y cómo "YO SOY LA MADRE" en tu camino evolutivo podría resonar con el amor incondicional.
🌟 Ejercicios del chakra Anahata para fortalecer tu sentido de "QUIÉN SOY YO" en la maternidad.
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En este episodio, comparto mi viaje personal y espiritual, explorando cómo nuestras verdades individuales y nuestras diferencias hacen que el mundo sea diverso. Perfecto para mamás que buscan entender y aceptar sus propias verdades.
Lo que te llevarás del episodio:
🌟 Reflexiones sobre la diversidad de verdades y cómo estas enriquecen nuestro mundo.
🌟 Mi experiencia personal con la espiritualidad y cómo ha influido en mi maternidad.
🌟 Entender cómo nuestras experiencias espirituales pueden impactar a nuestros hijos a nivel psíquico.
🌟 Un vistazo a lo que ocurre a nivel espiritual durante el posparto.
🌟 Mi experiencia en una iglesia y el mensaje que recibí.
🌟 Cómo navegar las diferencias de creencias y libertades en nuestra vida diaria.
🌟 La importancia de la autenticidad y la autocompasión en nuestro viaje espiritual.
🌟 Cómo nuestras experiencias y creencias pueden ayudarnos a conectar más profundamente con nuestros hijos.
Si te sientes identificada con este viaje, te invito a unirte a nuestra comunidad de mamás en Facebook. Aquí encontrarás un espacio seguro y de apoyo donde podrás compartir tus experiencias y aprender de las de otras mamás. ¡Te espero! 🤗🌸
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🎧 Chakra Manipura o Plexo Solar en la maternidad.
Descubre cómo conectar con tu parte espiritual y emocional desde la consciencia.💫 Exploraremos la relación entre la estabilidad abdominal y la vida. Conoce los defectos y cualidades de este chakra, desde la superación del derrotismo hasta la mejora de la comunicación:
🌟 Descubre la devoción hacia planos superiores y la comunicación con la luz. Aprende a cultivar el amor, la ternura, el respeto y la serenidad para encontrar el equilibrio en tu vida.
🌍 Conéctate con el mundo astral a través del chakra solar. Explora su asociación con la tierra y comprende cómo afecta tu energía material.
🔮 Distingue entre la canalización y la mediumnidad, y aprende a gestionar tus emociones. Descubre el poder del autoconocimiento y la gestión de tu vida emocional.
💪 Atrévete a dar pasos valientes en la maternidad. Descubre el significado del fuego en el chakra del plexo solar y encuentra el equilibrio necesario para tu vida como madre.
🎙️ Más recursos aquí 🎙️https://linktr.ee/soylizpaspur
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Este fin de semana, en 'Almamá Podcast', nos sumergimos en la energía vibrante del Chakra Sacro. Exploramos su influencia en nuestra identidad y creatividad como madres y cómo impulsa nuestra energía vital 🌊🍊."
Lo que te llevarás del episodio:
🧡 Conocerás a fondo el Chakra Sacro y su profunda conexión con tu identidad como mujer y madre.
🧡 Descubrirás cómo este chakra influye en tu creatividad y qué sucede cuando no está equilibrado.
🧡 Obtendrás una receta especial para un batido verde que te ayudará a impulsar tu energía vital 💪🌱.
🧡 Conocerás la importancia de los alimentos crudos o poco cocidos para mantener el equilibrio de este chakra 🥦🍎.
🧡 Te sugeriré la aplicación Flo para acompañar tu relación con la menstruación de y mantengas un equilibrio integral📲💡
🧡 Te guiaré a través de una meditación especial que abrirá la puerta a una semana de sanación consciente, siempre y cuando decidas aceptarlo 🧘♀️💫.
Si te sientes llamada a explorar más a fondo el poder del Chakra Sacro y continuar en tu viaje de maternidad holística, te esperamos en nuestra comunidad en Facebook. Juntas, nos apoyamos y crecemos en este increíble camino de autoconocimiento y amor maternal 🧡🌈
Estoy a tu disposición para cualquier otra cosa que necesites, Liz 😊🎙️💕. Recursos aquí 👉 https://linktr.ee/soylizpaspur Redes sociales @soylizpaspur —----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------#EmbarazoHolístico #Embarazo #VidaDeMatrona #EstoEsParto #PartoEmpoderado #TrabajoDeParto #ChakraSacral #ChakraRaíz #Chakras #ChakraCorazón #chakrasacro #ChakraCorona #ChakraGarganta #SanaciónChakra #ChakraPlexoSolar #Cristales #ChakraTercerOjo #holisticpregnancy #pregnancy #midwifelife #thisisbirth #empoweredbirth #birthwork #dfwmidwife #dfwbirth #holisticbirth #birthbecomesyou
En este episodio, profundizamos en el viaje de la maternidad holística, explorando el poder del chakra Muladhara o raíz en la maternidad y cómo nuestra historia personal de parto se conecta con este energético centro 🌍🤰."
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈Entenderás a profundidad qué significa el chakra Muladhara o raíz y su ubicación en nuestro sistema energético 🧘♀️🌈.
🧘♀️🌈Conocerás la íntima relación entre el parto y el chakra raíz y su influencia en tu maternidad 🤱🌳.
🧘♀️🌈Descubrirás cómo el chakra raíz se vincula a la voluntad de vivir, a la creación y a la manifestación en tu vida 👣✨.
🧘♀️🌈Aprenderás sobre la importancia de este chakra en tu habilidad de adaptación a sucesos inesperados 🔄🌳.
🧘♀️🌈Obtendrás un nuevo enfoque en la manifestación de dinero e ideas desde el chakra raíz 💰💡.
Si este episodio te ha resonado y deseas continuar en este viaje de maternidad holística, te esperamos en nuestra comunidad en Facebook. ¡Juntas, profundizamos y crecemos en este maravilloso camino de autoconocimiento y amor maternal! 🌸🌈
Espero que esto sea de tu agrado. ¡Estoy aquí para ayudarte con cualquier cosa que necesites! 😊🎙️💕
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Abre tu mente y tu corazón a la maternidad holística en este episodio.
Aprenderemos sobre la ciencia y la importancia de los chakras en la maternidad, y cómo la armonía energética puede mejorar nuestra vida diaria 😌🌟."
Lo que te llevarás del episodio:
🌱💖Comprenderás qué son los chakras y cómo pueden influir en tu experiencia materna
🌱💖Obtendrás conocimientos científicos acerca de los chakras para reforzar tu entendimiento
🌱💖Descubrirás la fusión emocional y su rol en problemas comunes de la maternidad como el cansancio, agotamiento y depresión
🌱💖Recibirás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y energético, aumentando tu paciencia y disminuyendo el agotamiento.
🌱💖Conocerás formas de aplicar este conocimiento en tu vida diaria para una maternidad más equilibrada y consciente
¿Te has sentido inspirada por este episodio y quieres seguir profundizando en tu viaje de maternidad holística? Te esperamos en nuestra comunidad en Facebook. ¡Juntas, navegamos este maravilloso camino de descubrimiento y crecimiento! 🌸🌈
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Descubre el fascinante mundo holístico en este episodio, donde nos adentramos en el poder de la energía femenina y el misterio de los contratos álmicos, de la mano de nuestra experta invitada Mayen Valdivia 💫🔮."
Lo que te llevarás del episodio:
👣🔮Entenderás la importancia de conectar con tu energía femenina, sinónimo de fortaleza y equilibrio 🌹💪.
👣🔮Te abrirás a la historia y al significado de María Magdalena como icono de energía femenina 🌺💗.
👣🔮Descubrirás cómo las manifestaciones del alma tuya y de tus hijos pueden interpretarse a través de la visión de los contratos álmicos 📜✨.
👣🔮Escucharás la experiencia personal de Mayen en cómo entender y ver los contratos álmicos
👣🔮Recibirás herramientas para reconocer y honrar tu propio contrato álmico, y el de tus hijos, para una vida más plena y consciente.
📜✨Si este episodio ha tocado tu corazón📜✨ y despierta tu curiosidad por el mundo holístico, te invito a unirte a nuestra comunidad en Facebook ¡Juntas, crecemos y brillamos más fuerte! 💫🌺
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𝗘𝗟 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗛𝗢𝗟Í𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗮𝗾𝘂í. https://bit.ly/3QcxJUP @soylizpaspur
¿Sientes que te avergüenzan por tus decisiones de maternidad?
🤱🤔 En este episodio, analizamos a fondo el fenómeno del 'Mom Shaming' y te equipamos con herramientas para enfrentarlo. 💪💡
Lo que te llevarás de este episodio:
🕵️♀️🔎Comprenderás a fondo el fenómeno del 'Mom Shaming' y por qué ocurre
🕵️♀️🔎Aprenderás a identificar cuándo estás siendo objeto de 'Mom Shaming'
🕵️♀️🔎Obtendrás estrategias efectivas para enfrentar y responder a las críticas y comentarios no deseados
🕵️♀️🔎Descubrirás cómo el 'Mom Shaming' puede afectar tu bienestar y el de tu familia, y cómo asumirlo desde una posición más consciente
🕵️♀️🔎Te sentirás más confiada y empoderada en tu maternidad
Si este episodio resonó contigo y quieres continuar en un espacio de apoyo y comprensión, únete a nuestra comunidad en Facebook Juntas, podemos enfrentar estos desafíos y celebrar nuestras individualidades como madres 🎉👭."
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