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Alma Nabí House
Alma Nabí
7 episodes
3 days ago
Die folgende Podcast-Reihe bietet euch mehrere kurze angeleitete Entspannungsübungen um achtsamer und konzentrierter den Alltag zu meistern. NEU: Interaktive Hörspielserie aus dem Hause Alma Nabí Es liegt jetzt an euch zu entscheiden, ob und wie es weitergeht. Alle mitbeteiligten Künstler*innen, Mitwirkende in der Produktion und Post-#Produktion haben dies unentgeltlich und vor allem mit einem großen Aufwand und viel Liebe produziert. Ihr könnt eure #Stimme abgeben und damit entscheiden, für wen die Geschichte weitergehen soll. Nach eurer Abstimmugn erntsteht Folge 2
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Self-Improvement
Education
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Die folgende Podcast-Reihe bietet euch mehrere kurze angeleitete Entspannungsübungen um achtsamer und konzentrierter den Alltag zu meistern. NEU: Interaktive Hörspielserie aus dem Hause Alma Nabí Es liegt jetzt an euch zu entscheiden, ob und wie es weitergeht. Alle mitbeteiligten Künstler*innen, Mitwirkende in der Produktion und Post-#Produktion haben dies unentgeltlich und vor allem mit einem großen Aufwand und viel Liebe produziert. Ihr könnt eure #Stimme abgeben und damit entscheiden, für wen die Geschichte weitergehen soll. Nach eurer Abstimmugn erntsteht Folge 2
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ESP Podcast Episodio 1: Meditación de Jon Kabat-Zinn
Alma Nabí House
12 minutes 10 seconds
5 years ago
ESP Podcast Episodio 1: Meditación de Jon Kabat-Zinn

Narrado por Alfredo Sancha. 

El siguiente episodio de podcast te ofrece una meditación guiada breve. Solamente necesitas tomarte un poco de tiempo y tranquilidad, una postura cómoda (tumbada o sentada) y una manta.

Puedes realizar esta meditación según tus necesidades en cualquier momento del día. La práctica constante es esencial para mejorar la atención plena y que ésta tenga efectos beneficiosos en tu salud y en tu bienestar.

Este ejercicio está basado en el método de escáner corporal de Jon Kabat-Zinn.

Alma Nabí House
Die folgende Podcast-Reihe bietet euch mehrere kurze angeleitete Entspannungsübungen um achtsamer und konzentrierter den Alltag zu meistern. NEU: Interaktive Hörspielserie aus dem Hause Alma Nabí Es liegt jetzt an euch zu entscheiden, ob und wie es weitergeht. Alle mitbeteiligten Künstler*innen, Mitwirkende in der Produktion und Post-#Produktion haben dies unentgeltlich und vor allem mit einem großen Aufwand und viel Liebe produziert. Ihr könnt eure #Stimme abgeben und damit entscheiden, für wen die Geschichte weitergehen soll. Nach eurer Abstimmugn erntsteht Folge 2