5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA

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Além da Corrida - por Saulo Arruda

Saulo Arruda

16 episodes

2 days ago

Vai ter TÉCNICAS e DICAS sobre Corrida? SIM! Mas o grande propósito de Saulo Arruda com esse podcast é MOTIVAR e INSPIRAR você a ser melhor que ontem, sempre! Seja como atleta, profissional ou pessoa, venha junto com Saulo Arruda e vamos muito ALÉM DA CORRIDA

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5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA

Além da Corrida - por Saulo Arruda

12 minutes 16 seconds

5 years ago

5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA

Neste vídeo, apresento 8 fatores fundamentais para que possamos ter uma corrida de melhor qualidade!

São eles:

- Ter um PORQUE forte

- FORTALECIMENTO do Corpo

- FLEXIBILIDADE do Corpo

- TÉCNICA DE CORRIDA

- TREINAMENTO DA MENTE

- PLANILHA de Treino

- Boa NUTRIÇÃO

- EQUIPAMENTOS