Kennst du das Gefühl, ständig alles im Kopf behalten zu müssen – vom Zahnarzttermin über die Einkaufsliste bis hin zur Steuererklärung? Willkommen im Alltag mit Mental Load! In dieser Solo-Podcast-Folge spricht ein Mittvierziger mit einer guten Portion Humor und Selbstironie über den unsichtbaren Stress, der viele Menschen – vor allem im Familien- und Berufsleben – belastet. Warum fühlt sich der Kopf manchmal an wie ein übervoller Posteingang? Was sind die Ursachen dieses mentalen Dauerlaufs? Und wie schafft man es, dem Ganzen zumindest ein bisschen zu entkommen? Du bekommst ehrliche Gedanken, alltagsnahe Beispiele und praktische Tipps, wie du mit Mental Load im Alltag umgehen kannst – ohne gleich einen Achtsamkeitskurs auf Bali buchen zu müssen. 🎧 Themen dieser Folge: Was ist Mental Load überhaupt? Warum betrifft es viele mehr, als sie denken? Digitale Reizüberflutung und Multitasking-Fallen Humorvolle Anekdoten aus dem ganz normalen Wahnsinn Strategien zum Entlasten des Kopfes 🧠 Für alle, die manchmal das Gefühl haben, ihr Gehirn braucht einen Urlaub. 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schreib mir deine Gedanken an alltagskosmos@gmail.com – ich freue mich auf deinen Input! #Podcast #Alltagskosmos #MentalLoad