En podd för kvinnor med ADHD som vill förstå sig själva, sitt nervsystem och sina relationer – med forskning, humor och självdistans.
Det här är podden jag själv hade behövt höra för länge sen.
Jag heter Linea, folkhälsovetare, mamma och tidigare en av rösterna bakom Två ADHD-mammor med en podd. Nu fortsätter jag solo – fortfarande ofiltrerat, med självdistans och humor.
Här pratar vi om kvinnlig ADHD, känslostormar, relationer, hormoner, moderskap och nervsystemets kaos – inte för att jaga perfekta lösningar, utan för att förstå oss själva bättre.
Det här är podden för dig som är trött på quick fixes och ytliga råd, och som längtar efter spegling, skratt och kunskap som håller.
💫 Du är inte ensam – välkommen hit.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En podd för kvinnor med ADHD som vill förstå sig själva, sitt nervsystem och sina relationer – med forskning, humor och självdistans.
Det här är podden jag själv hade behövt höra för länge sen.
Jag heter Linea, folkhälsovetare, mamma och tidigare en av rösterna bakom Två ADHD-mammor med en podd. Nu fortsätter jag solo – fortfarande ofiltrerat, med självdistans och humor.
Här pratar vi om kvinnlig ADHD, känslostormar, relationer, hormoner, moderskap och nervsystemets kaos – inte för att jaga perfekta lösningar, utan för att förstå oss själva bättre.
Det här är podden för dig som är trött på quick fixes och ytliga råd, och som längtar efter spegling, skratt och kunskap som håller.
💫 Du är inte ensam – välkommen hit.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här är säsongsavslutningen av säsong 2 och del 2 av samtalet mellan mig och Stina Odlingson, retoriker och kommunikatör, om kvinnlig ADHD, NPF, retorik och kommunikation i vardag och arbetsliv.
Här går vi från teori till praktik och pratar om hur man kan hitta tillbaka till tråden när blackout, RSD (rejection sensitivity dysphoria) eller ett känsligt nervsystem ställer sig i vägen.
Vi bryter ner en retorisk arbetsprocess i sex steg (analys av situation och målgrupp → hitta innehåll/topiker → disponera → formulera → minnas/manus → framföra) och översätter den till verkliga situationer: chefssamtal, arbetsmiljö, förskolekontakt och relationer.
Stina delar konkreta retorikhack för ADHD-hjärnan: hur man köper tid (andas, kroppsskanning, ställa frågor), hur stödord eller manus kan minska stress, och varför mottagaranpassning och bekräftelsebias påverkar hur vi läser kroppsspråk. Vi pratar också om identifikation, hyperfokus och myten om att “allt ska sitta utantill”.
Avslutningsvis landar vi i begreppet “lagom perfekt” – ett hållbart sätt att sänka kraven utan att tappa kvalitet, oavsett om du föreläser, förhandlar, föräldrar eller försöker vara en lagom perfekt vän.
🤍 Sociala medier
Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.
✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via linktr.ee/alltjagonskade
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.