Willkommen zu deinem Safe Space im Internet wo ganz offen, authentisch und mit viel Blick auf das Licht am Ende des Tunnels über das Thema mentale Gesundheit gesprochen wird. Wir sind Lara und Viktoria und wir teilen hier mit euch, extrem privat und ehrlich, unsere Erfahrungen mit allen Themen rund um Psyche, Emotion, Therapie und allem was dazugehört. Passt gut auf euch auf und denkt immer daran: Alles wird gut!
Hier findet ihr Hilfe:
Nummer gegen Kummer: 116 111 (14 bis 20 Uhr)
Krisenchat: https://krisenchat.de/
Hotline der Telefonseelsorge (https://www.telefonseelsorge.de/) unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222
Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533
Unter der 116 117 könnt ihr euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen
Wendet euch zusätzlich an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.
Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112.
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Wendet euch zusätzlich an euren Hausarzt oder eure Hausärztin.
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Episode17: Warum Pausen keine Schwäche sind – über Leistungsdruck, Erschöpfung & das Recht auf Ruhe
Alles wird gut
1 hour
2 months ago
Episode17: Warum Pausen keine Schwäche sind – über Leistungsdruck, Erschöpfung & das Recht auf Ruhe
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das wir alle brauchen – und uns doch so selten erlauben: Pausen.
In einer Welt, die Leistung feiert und Ruhe oft mit Faulheit verwechselt, wollen wir einen Raum schaffen für ehrliche Gespräche über Erschöpfung, innere Antreiber und das schlechte Gewissen, das uns manchmal überkommt, wenn wir einfach nur „nichts tun“.
Wir sprechen darüber, warum Pausen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern Ausdruck von Selbstfürsorge, Selbstachtung – und manchmal sogar Überlebensstrategie.
Außerdem werfen wir einen Blick auf aktuelle Zahlen zum Thema Pausenausfall, Schlafstörungen und den Einfluss von Leistungsdruck auf unsere mentale Gesundheit.
Diese Folge ist eine Einladung, durchzuatmen. Und ein kleiner Reminder:
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Ruhe zu gönnen.
… Alles wird gut! 💜
Eure Lara & eure Viktoria
Alles wird gut
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Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533
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