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Alleniamoci insieme - L’allenamento efficace spiegato bene
Giovanni
9 episodes
1 week ago
Scommettiamo che non ti sei mai allenato una volta nella tua vita? Sono Giovanni Sicari, molti di voi direbbero che sono un personal trainer, ma io preferisco definirmi l’alchimista dell’allenamento: da 20 anni unisco scienza, analisi dei dati, biologia e moderne metodologie per trasformare il benessere delle persone. Ogni due settimane ti svelerò cosa significa davvero allenarsi e come farlo in modo efficace. Scoprirai che l’allenamento non è quello che pensi e imparerai come allenarti bene, migliorare la tua salute e integrare l’attività fisica nella tua quotidianità senza stress.
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Scommettiamo che non ti sei mai allenato una volta nella tua vita? Sono Giovanni Sicari, molti di voi direbbero che sono un personal trainer, ma io preferisco definirmi l’alchimista dell’allenamento: da 20 anni unisco scienza, analisi dei dati, biologia e moderne metodologie per trasformare il benessere delle persone. Ogni due settimane ti svelerò cosa significa davvero allenarsi e come farlo in modo efficace. Scoprirai che l’allenamento non è quello che pensi e imparerai come allenarti bene, migliorare la tua salute e integrare l’attività fisica nella tua quotidianità senza stress.
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I metabolismo energetici (Parte 1)
Alleniamoci insieme - L’allenamento efficace spiegato bene
30 minutes 37 seconds
7 months ago
I metabolismo energetici (Parte 1)

Cosa succede davvero quando mangi una pizza e poi vai in palestra? Come funziona la macchina più incredibile che esista: il tuo corpo?

In questa nuova puntata di "Alleniamoci Insieme", Giovanni Sicari scoperchia il vaso di Pandora dei metabolismi energetici, portandoci in un viaggio scientifico che è più avvincente di un thriller di Dan Brown, ma con la precisione di un orologio svizzero.

Cosa imparerai:

  • I segreti nascosti di zuccheri e grassi nel tuo corpo
  • Come i muscoli e il fegato diventano veri e propri "depositi energetici"
  • La storia segreta del glicogeno (spoiler: non è un personaggio di un videogioco)
  • Le "città-stato" metaboliche che vivono dentro di te
Alleniamoci insieme - L’allenamento efficace spiegato bene
Scommettiamo che non ti sei mai allenato una volta nella tua vita? Sono Giovanni Sicari, molti di voi direbbero che sono un personal trainer, ma io preferisco definirmi l’alchimista dell’allenamento: da 20 anni unisco scienza, analisi dei dati, biologia e moderne metodologie per trasformare il benessere delle persone. Ogni due settimane ti svelerò cosa significa davvero allenarsi e come farlo in modo efficace. Scoprirai che l’allenamento non è quello che pensi e imparerai come allenarti bene, migliorare la tua salute e integrare l’attività fisica nella tua quotidianità senza stress.