M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme

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ALL INCLUSIVE! - Body - Mind - Spirit

emily.schtzl

19 episodes

1 week ago

In diesem Podcast wird Wissenschaft, Glaube und Mindset vereint. Mit euch gemeinsam will ich herausfinden, wie wir das Leben, trotz manchmal schwieriger Umstände, in einen All inclusive Urlaub verwandeln können. Ich möchte mit Dir meinen Zunahmeprozess mit seinen Höhen und Tiefen teilen, meiner Leidenschaft für Wissenschaft und Ernährung nachgehen und auch meinen christlichen Glauben mit einfließen lassen. Es wird ein Experiment und ich freue mich, dass Du Teil davon bist!

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M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme - how to handle!

ALL INCLUSIVE! - Body - Mind - Spirit

22 minutes 7 seconds

10 months ago

M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme - how to handle!

Im Hinblick auf die Feiertage war es mir wichtig, euch noch ein paar Gedanken und Reminder mitzugeben, um die Weihnachtszeit entspannt zu genießen.

Ihr erfahrt, welche Vorsätze ich für die Weihnachtswoche habe, warum ich mich vom Druck verabschiedet habe, den Sport unbedingt "reinzuquetschen" und wie ich mit der Kalorienerhöhung und Gewichtszunahme umgehe.

Worauf kommt es an Weihnachten wirklich an?

Bliebt dran bis zum Schluss und schreibt mal in die Kommentare, womit ihr euch diese Woche challengen werdet!

Instagram: @emily.schtzl