Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag.
Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können.
Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse?
Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst.
Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“.
Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de
Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP
Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/
Mehr zu Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/pages/seraphine-monien
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Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag.
Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können.
Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse?
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# 213 | Vegetatives Nervensystem überlastet? Tipps gegen Stress und innere Unruhe
All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
1 hour 1 minute
4 weeks ago
# 213 | Vegetatives Nervensystem überlastet? Tipps gegen Stress und innere Unruhe
Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft? Dann könnte dein vegetatives Nervensystem überlastet sein. In dieser Folge von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, wie du dein vegetatives Nervensystem besser verstehst und gezielt beruhigen kannst – für mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance.
Du erfährst, wie der Sympathikus und der Parasympathikus zusammenarbeiten, warum dauerhafter Stress das Gleichgewicht zwischen beiden stört – und wie du es wiederherstellen kannst.
In dieser inspirierenden Folge lernst du:
✨ wie du erkennst, ob dein vegetatives Nervensystem überlastet ist,
✨ welche Rolle Stress, Schlaf, Ernährung und Lebensstil spielen,
✨ wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und Achtsamkeit wissenschaftlich erwiesen helfen,
✨ welche einfachen Mini-Übungen du im Alltag nutzen kannst, um sofort Ruhe und Entspannung zu finden,
✨ und wie du durch bewusste Routinen langfristig innere Stabilität aufbaust.
Erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst – für mehr Gelassenheit, innere Stärke und ein rundum ausgeglichenes Leben.
All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag.
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Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse?
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