De la mano de Saba® en este episodio indagamos en las distintas etapas de la vida de la mujer; cambios que surgen en nuestro cuerpo y cómo la higiene íntima va evolucionando. Entender nuestro cuerpo nos ayuda a navegar en armonía los cambios y tomar decisiones que favorezcan nuestra salud.
Cuando nace un bebé, nace una mamá. En este episodio hablamos acerca de esta retadora y vulnerable etapa en la vida de una mujer; cómo es la recuperación de una cesárea, retos de la lactancia, la cuarentena, brotes de crecimiento, entre otros!
Muchas dudas nos surgen en el momento que nos damos cuenta que estamos embarazadas. De la mano de Saba® en este episodio hablamos de los cambios que experimenta nuestro cuerpo, productos de belleza que deberíamos evitar, cómo deberíamos cuidar de nuestra zona íntima y proteger nuestra salud mental.
En este episodio les cuento cómo nos hemos venido preparando como familia para la llegada de nuestro nuevo integrante: Luca. Les comparto algunos, tips, herramientas y cursos que nos han ayudado a empoderarnos como papás y manejar la transición de la manera más respetuosa posible con Franco.
¿Por qué nos comparamos tanto? ¿Por qué somos tan crueles entre mujeres - peor aún: ¿por qué somos tan crueles entre mamás? En este episodio hablamos acerca de las distintas realidades detrás de otras maternidades. Hablamos del juicio y la comparación, pero también de la empatía y humanidad compartida.
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En este nuevo episodio les hago un resumen de los últimos 6 meses de mi vida; les cuento de la operación de Franco, mi nuevo trabajo y mi tercer embarazo. ¡Qué felicidad poder compartir con ustedes esta nueva etapa de mi vida! Gracias por escucharme y formar parte de esta linda comunidad :)
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En este episodio conversamos acerca de distintas herramientas que podemos aprovechar para entrenar de manera consciente nuestra mente y vivir más presentes. Hablamos de los distintos estilos de meditación que existen y cómo la respiración juega un papel fundamental para regular nuestro sistema nervioso.
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En este episodio les doy un mini entrenamiento de cómo pueden manifestar y atraer abundancia y prosperidad a sus vidas y negocios. Les comparto paso a paso mi fórmula para manifestar de manera práctica y efectiva.
Si querés aprender más de cómo elevar la energía de tu espacio y vibraciones, te recomiendo escuchar el episodio: T1 - E.02: La energía de tu espacio de trabajo
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El Método Magnética es un programa de 6 semanas que te brinda todas las herramientas para poder comunicarte en redes sociales de la manera más eficiente. Mi metodología para crear contenido de alta calidad con alma y propósito. Integrando tu energía, esencia y estrategia para tu negocio. *Los cupos son limitados y las inscripciones se encuentran ABIERTAS hasta el viernes 2 de setiembre*
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En este episodio hablamos de la importancia de reconectar con nuestro cuerpo y sexualidad. De empoderarnos a través de la información para tomar las riendas de nuestra salud femenina y placer.
“La libertad sexual, el reconocimiento y el disfrute de tu cuerpo son un paso esencial para el amor propio.” - Dra. Karen Wedel
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Asistí al Evento Anatomía del Placer @anatomiadelplacer que se llevará a cabo este 3 y 4 de setiembre en el Santa Ana Country Club, Costa Rica.
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En este episodio tenemos como invitada especial a la psicóloga Daniela Prada, especialista en Neurociencias. Hablamos acerca de la importancia de comprometernos con nuestros sueños para poder inyectarles gasolina y verlos convertirse en una realidad. También de permitir que nuestros sueños y proyectos de vida evolucionen con nosotros, y así poder alinearlos a la etapa de vida en la que nos encontramos. ¡Un episodio súper enriquecedor que no te podés perder!
Conoce más del trabajo de Dani en @danielapradacr
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En este episodio hablamos acerca de la presión que muchas veces sentimos como mamás primerizas, el autosabotaje y la distorsión que nos causan las redes sociales en momentos tan vulnerables como el postparto. Hablamos de la importancia de silenciar todo el ruido externo y conectar con nuestra intuición materna.
¡Bienvenidos a la tercera temporada! En este nuevo episodio les cuento de algunos proyectos personales en los he venido trabajando durante los últimos meses y hobbies que he retomado y me tienen súper emocionada. Hablamos también acerca del rol tan importante que juegan la pasión y el compromiso para poder alcanzar todo lo que anhelamos. ¡Un episodio lleno de motivación para comenzar la semana y aprender a habitar tus sueños!
En este tercer episodio hablamos acerca de la importancia de trabajar en nuestra mentalidad; para pasar de tener una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. Los miedos que nos acompañan a lo largo de nuestro camino laboral y cómo puede afectarnos el Síndrome del Impostor. También compartimos herramientas para conectar con nuestra creatividad, derribar creencias limitantes y alimentar nuestra mente con pensamientos expansivos. ¡Un episodio imperdible!
"La creatividad es el lubricante de la mentalidad de crecimiento."
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ARTÍCULOS RECOMENDADOS:
Silenciando al Impostor por Mauricio Jiménez
El Sol a la Derecha por Mauricio Jiménez
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En este segundo episodio de la serie hablamos acerca del papel que juega el compromiso en nuestro desarrollo personal y profesional. Cómo podemos crear rutinas y hábitos inteligentes que apoyen el crecimiento de nuestros negocios.
Mau nos comparte herramientas y libros muy valiosos para apoyar nuestro diseño de rutinas.
También conversamos acerca de la ambición saludable; y como ésta es un motor que bien aprovechado puede transformar nuestras vidas.
En este primer episodio conversamos acerca de la importancia de tener una visión clara de hacia dónde queremos llegar; cuál es el propósito detrás de nuestro negocio y la razón por la cuál decidimos o no emprender.
Hablamos de la importancia de trabajar en nuestra mentalidad para poder sintonizarnos con la energía de la abundancia y mantenernos motivados en nuestros trabajos.
¡Dejá de victimizarte y tomá las riendas de tu vida!
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En este episodio hablamos acerca de la importancia de aprender a celebrar nuestros logros y abrirnos a la posibilidad de construir nuevas relaciones y amistades. También les cuento todos los detalles acerca de mi viaje a Panamá con Chanel Beauty, las mujeres increíbles que conocí y todo el aprendizaje con el que volví.
En este episodio les comparto algunos tips que nos han funcionado muchísimo para lograr establecerle a Franco rutinas de sueño saludables y que todos en la casa podamos tener un sueño reparador. Tenemos 3 rutinas: una para el día, otra para cuando hace la siesta y otra para la noche.
Canciones personalizadas: https://latotuga.com/
En este episodio hablamos acerca de una realidad muy alarmante: el bullying infantil. ¿Cómo podemos prevenirlo? ¿Qué hacer si uno de mis hij@s está siendo bulleado, qué acciones debo tomar? ¿Cómo puedo evitar que mi hij@ se convierta en un agresor? Sabri nos comparte herramientas súper poderosas para que como adultos tomemos responsabilidad de la crianza de nuestros hij@s.
Conocé más de los servicios de Sabri en Mom Happens
En este episodio hablamos con Irene Sánchez, fundadora de Sintonía Hormonal, acerca de la importancia de conectar con nuestra salud hormonal, conocer nuestro ciclo menstrual y tomar el control de nuestra fertilidad. Irene nos explica qué es el Método Sintotérmico y cómo éste nos revela información muy valiosa acerca de nuestra salud integral.
Conocé más de Sintonía Hormonal