En este episodio exploramos cómo hierbas como el orégano, romero, salvia y tomillo son mucho más que simples condimentos en nuestras comidas. Estas plantas aromáticas tienen propiedades complementarias que cuando se consumen regularmente juntas, pueden ser una poderosa herramienta para nuestra salud. Anthony William, Medical Medium, nos explica en su libro Alimentos que cambian tu vida (uno de los más vendidos a nivel mundial en el ámbito de la salud) todas las maneras increíbles en las que cada una de estas hierbas maravillosas nos regala una salud más fuerte. Sabías que el orégano es excelente contra bacterias como H. pylori y E. coli? Y, al consumirlo en su forma más concentrada, como el aceite de orégano, obtienes aún más beneficios para combatir infecciones como la diverticulitis y otros problemas digestivos. El romero, conocido por sus propiedades antibacterianas, es ideal para combatir infecciones resistentes a los antibióticos, como la de C. difficile y Staphylococcus aureus. En cuanto a la salvia, es excelente para tratar hongos, como el pie de atleta. El tomillo tiene propiedades antimicrobianas poderosas, y el consumo de infusión de tomillo es especialmente útil para mejorar la salud respiratoria. Además, incluir estas maravillas de naturaleza en nuestro día a día es tan fácil como prepararnos una infusión de orégano, además de aderezar los platos mientras cocinas para darles un toque más aromático. Consumidas con regularidad, se convierten en guardianes de nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a combatir los resfriados y las gripes. Te contamos todas las propiedades del tomillo, las propiedades de la salvia, romero y orégano basándonos en la información de Médico Medium en español, que es muy diferente a todo lo que has conocido hasta ahora. ¡Prepárate para descubrir un mundo aromático y lleno de salud!_______________________________________
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Créditos musicales:
Adela Bauza Lepelmeier
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