Alimente ton sport est le podcast pour répondre aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but du podcast est de te donner des trucs concrets pour optimiser ton alimentation et améliorer tes performances sportives dans la simplicité, l'équilibre et le plaisir !
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Alimente ton sport est le podcast pour répondre aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but du podcast est de te donner des trucs concrets pour optimiser ton alimentation et améliorer tes performances sportives dans la simplicité, l'équilibre et le plaisir !
(140) Surcharge en glycogène : 3 clés pour Maximiser tes réserves énergétiques
Alimente ton sport
22 minutes 47 seconds
4 months ago
(140) Surcharge en glycogène : 3 clés pour Maximiser tes réserves énergétiques
Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, j'aborde un sujet très pertinent en cette saison de course : la surcharge en glycogène, également connue sous le nom de « carb load ».
J'explique c'est quoi la surcharge en glycogène et je vous partage 3 trucs pour en faire une qui est efficace !
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Un énorme merci et bonne écoute !
Alimente ton sport
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