Alimente ton sport est le podcast pour répondre aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but du podcast est de te donner des trucs concrets pour optimiser ton alimentation et améliorer tes performances sportives dans la simplicité, l'équilibre et le plaisir !
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Alimente ton sport est le podcast pour répondre aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but du podcast est de te donner des trucs concrets pour optimiser ton alimentation et améliorer tes performances sportives dans la simplicité, l'équilibre et le plaisir !
Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous explique en détail ma préparation nutritionnelle pour l'Ultra Trail Gaspesia 100, en commençant par l'importance de la planification des glucides, des protéines et de l'hydratation. Je vous parle également de la surcharge en glycogène, un sujet que je prévois d'aborder plus en profondeur dans un futur épisode, car il suscite beaucoup d'intérêt.
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Un énorme merci et bonne écoute !
Alimente ton sport
Alimente ton sport est le podcast pour répondre aux nombreuses questions en lien avec la nutrition sportive. On démystifie et on clarifie les mythes en nutrition sportive et le tout basé sur la science. Le but du podcast est de te donner des trucs concrets pour optimiser ton alimentation et améliorer tes performances sportives dans la simplicité, l'équilibre et le plaisir !
