Nous sommes deux Léa² diététiciennes et nous vous présentons notre chaîne de podcasts nommée “Alimentation sans filtre”.
L’objectif de nos podcasts est de sensibiliser et de communiquer autour de grandes thématiques en lien avec l’alimentation en discutant de manière moins formelle (“sans filtre”) pour justement déculpabiliser et briser certains sujets tabous.
Dans ces podcasts, nous souhaitons donner la parole d'une part à des personnes sous forme de témoignages pour communiquer sur ces différents sujets et d'autre part à des professionnels de santé pour échanger sur nos connaissances et nos expériences. L'idée étant de proposer du contenu pour le grand public et pour les professionnels.
Bonne écoute ! ;)
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💡 Les idées reçues en nutrition : vraies ou fausses ? 💡
Dans cet épisode spécial, on se retrouve toutes les deux pour déconstruire les idées reçues les plus répandues sur la nutrition ! 🍏❌
En tant que nutritionnistes, on entend souvent des croyances populaires qui influencent les choix alimentaires de nos patients... mais sont-elles scientifiquement fondées ? 🤔
🔎 On passe en revue 8 idées reçues, parmi lesquelles :
✅ Faut-il supprimer totalement les glucides pour perdre du poids ?
✅ Boire de l’eau citronnée fait-il vraiment brûler les graisses ?
✅ Manger après 20h fait-il grossir ?
✅ Faire du sport à jeun permet-il de brûler plus de graisses ?
✅ Un métabolisme lent est-il une fatalité ?
📢 On vous partage les vérités scientifiques derrière ces mythes et nos conseils pour une approche saine et durable de l’alimentation !
🎧 Bonne écoute et n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! 🙌
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