A nivel de salud este año ha sido unos de los peores, ya que he sufrido una lesión de aquiles que casi me ha durado 3/4 de año. Aun así, he intentado sacar el lado positivo de todo esto y me he llevado uno de los mayores aprendizajes de toda mi vida. Antes me consideraba un deportista bastante "cuadrado" a la hora de llevar los entrenamientos y he visto que aunque necesites constancia y disciplina (que ya lo tengo), la mayoría de las veces es mejor sentir y más y dejar que fluya. Planificar menos, hacer más caso a las sensaciones, flexibilidad a la hora de cambiar entrenamientos... De esto y de mucho más hablaré en este podcast:
1. El objetivo principal del entrenamiento
2. Centrarse demasiado en la carga externa
3. Relaciones no lineales
4. Carga óptima
...
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