Знаете ли вы, что наш мозг не различает реальную и воображаемую угрозу? Именно поэтому тревожные мысли могут вызывать такую же сильную реакцию, как реальная опасность. Но эту же особенность нашего мозга можно использовать для исцеления. Исследования показывают, что во время гипнотического состояния активность миндалевидного тела (центра страха в мозге) снижается на 70%, в то время как области мозга, отвечающие за спокойствие и рациональное мышление, наоборот, активизируются. 💫 Как работает гипнотическая практика: • Перенастраивает нервную систему • Создает новые нейронные связи • Активирует природные механизмы успокоения • Формирует здоровые поведенческие паттерны ✨ Что происходит в процессе регулярной практики: - Снижается общий уровень тревожности - Улучшается качество сна - Стабилизируется эмоциональный фон - Возвращается чувство контроля над жизнью - Укрепляется иммунная система 🌿 Научно доказано: регулярная практика гипнотических техник способствует выработке ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) – природного транквилизатора нашего организма. ⏰ Почему важны регулярные практики? Представьте, что ваш мозг – это сад. Разовая практика – как один полив, а регулярные занятия – как системный уход, который позволяет вырастить крепкие растения внутреннего спокойствия. 🎧 Оптимальные условия для практики: • Тихое, комфортное место • Удобная поза • Отсутствие отвлекающих факторов • Использование наушников • Регулярное время для занятий 🌅 Результаты, которые отмечают практикующие: - Повышение стрессоустойчивости - Улучшение концентрации внимания - Нормализация давления - Снижение мышечного напряжения - Возвращение радости жизни Гипноз также доступен на следующих площадках: 📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/f34ccdfd8cba7c34eb83531c551573ce/?r=a ▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=f2b4F1L_Dy0&t=20s 📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239638 🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6718aabd057db9604aa19c31?rid=164511394.1106.1730105597601.50113&referrer_clid=2314040& Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире. Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!