Ça me prend tout mon courage aujourd’hui pour te parler de ça.
Je suis en burnout...
J'aurais aimé idéalement prévenir ce satané burnout, mais maintenant j'essaye de me concentrer pour m'en sortir. Je veux contribuer à briser le tabou par rapport au burnout des entrepreneurs en me révélant un peu plus à travers ce moment difficile de ma vie.
En espérant que ça puisse t’aider à moins te sentir seul à travers ce genre de défis de vie. Premièrement, je te rassure, j’ai pris beaucoup de repos ces 3 derniers mois et je vais beaucoup mieux maintenant.
Mon humeur est beaucoup plus stable.
J’ai même commencé à prendre des antidépresseurs. Mon orgueil ne voulait rien savoir de ça, je préférais la thérapie et les méthodes “douces” comme la méditation ou le yoga. Mais avec du recul, j’ai tellement bien fait de mettre un genou à terre et d’accepter de l’aide.
Mon humeur s'est beaucoup stabilisée depuis et ça m’aide à compléter ma thérapie pour faire de véritables changements qui vont perdurer, sans médication.
Je vais te partager mon expérience comme entrepreneur avec le burnout, mes trucs pour m'en sortir et surtout pour le prévenir!
Participe à mes minis ateliers : https://alexandrecomtois.com
Des ressources pour t'aider :
Le Parachute - Pour le bien-être des entrepreneurs : https://leparachute.ca/
Le Journaling - Ryan Holiday de Daily Stoic : https://www.youtube.com/watch?v=c20j229cDGg
