Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
19 episodes
2 days ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
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Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
1 hour 16 minutes 30 seconds
3 months ago
Episode 9 - Melatonin ist kein Spray, Alter.
In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Alltag – irgendwo zwischen Praxis, Podcast und persönlicher Weiterentwicklung. Fritz berichtet offen von seiner Plantarfaszienverletzung, seinem Arztbesuch der ganz besonderen Art und warum das Vertrauen in die Schulmedizin manchmal schwerfällt. Parallel dazu diskutieren wir über den Wert von Hands-on-Therapie, den Einfluss von Schlaf auf die Regeneration und warum konservative Kreuzbandtherapie vielleicht doch unterschätzt wird.
Kapitelmarken:
00:00:00 – Einstieg & Begrüßung: Warum es so lange keine neue Folge gab
00:04:00 – Fritz über Regionalliga Nordost, BFC & den Kulturschock im Osten
00:10:30 – Rückblick aufs erste Athletikcamp: Tests, Trainings & Muskelkater
00:15:30 – Supercat, Seisan & gute Accounts für Athletiktraining
00:18:30 – Fritz’ Fußverletzung & der frustrierende Arztbesuch
00:26:00 – Kritik am Medizinsystem: Was fehlt in der ärztlichen Kommunikation?
00:33:00 – Zellbiologie, Reize & warum Hands-on doch wirkt
00:41:00 – Schlafqualität, Melatonin & die unterschätzte Regeneration
00:50:00 – Mittagstief & Ernährung: Ammoniak statt ATP
00:54:00 – Jörg Hösli, Wissenshunger & Fortbildungspläne
00:58:00 – Team-Coaching: Warum Fritz jetzt doch Verantwortung im Fußballteam übernimmt
01:03:00 – Neue Kreuzband-Kundin: Kein OP-Bedarf trotz MRT-Riss?
01:08:00 – Studienlage & konservative Therapie bei Kreuzbandverletzungen
01:15:00 – Abschließende Gedanken: Reha, Realität & Reflexion
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
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