In dieser Folge wird’s emotional – und wissenschaftlich zugleich. Alex stößt im Internet auf unglaubliche physiotherapeutische Aussagen (Stichwort: „Keine Kugelgelenke!“), während Fritz tief in die Welt der Belastungssteuerung, Hamstrings und Reaktivkraft eintaucht. Außerdem sprechen die beiden über das Phänomen, dass Emotionen sich im Körper manifestieren können – und was davon tatsächlich haltbar ist. Themen dieser Folge: Sarkopenie & Muskelabbau – was hilft wirklich? Hamstrings, Sprintbelastung & Krafttraining im Fußball Emotionen in Faszien – Mythos oder Realität? Kapitelmarken: 00:00:00 – Intro & Internet-Perlen: „Alles kann Nussmix“ 00:05:00 – Sarkopenie – Warum Muskeln mit dem Alter abbauen 00:09:00 – Kreuzbandrisse, X-Beine & Frauenphysiologie 00:14:00 – Unsinn im Netz: „Kopfkreisen verboten, weil kein Kugelgelenk“ 00:19:00 – Belastungssteuerung & Athletiktraining im Fußball 00:25:00 – Hamstrings & exzentrische Belastung – warum Krafttraining Pflicht ist 00:30:00 – Sprinter vs. Springer – Unterschiede in der Kraftentwicklung 00:38:00 – Reaktivkraft, Sehnensteifigkeit & Trainingseffizienz 00:43:00 – Hörerfrage: Emotionen im Bindegewebe 00:46:00 – Alex’ Fallbeispiele zu Emotional Release 00:58:00 – Schulmedizin vs. Alternativmedizin – wer versteht den Körper wirklich? 01:03:00 – Ausblick: Offseason Camp 2026 in Wolfsburg