Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
19 episodes
1 day ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
All content for Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z is the property of Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
Episode 16 - Schokoschulter, Knochenmarködeme, EMG & Force Plates
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
1 hour 16 minutes 43 seconds
3 weeks ago
Episode 16 - Schokoschulter, Knochenmarködeme, EMG & Force Plates
In dieser Folge geht’s quer durch den Trainingsalltag – vom Krafttraining für Jugendliche bis zur „Schokoschulter“ nach Kakao.
Wir reden über Bandscheibenvorfälle, Knochenmarködeme, Gadgets wie MyoAct & Force Plates – und warum man nicht jedes Tool braucht, um gute Arbeit zu leisten.
Dazu: ein Jobangebot in Wolfsburg und erste Infos zum Offseason-Camp 2026.
Themen der Folge:
Krafttraining für Jugendliche & Bewegungsentwicklung
Kakao, Galle & Rückenschmerzen („Schokoschulter“)
Bandscheibenvorfall, Knochenmarködem & Kreuzband-Reha
Force Plates, EMG & Föllefanz-Skala
Kapitelmarken
00:00:07 – Einstieg & das Singulativ der Priorität
00:02:15 – Krafttraining für Jugendliche – wie früh ist zu früh?
00:07:17 – Kniebeuge oder einfach „Bücken“?
00:13:00 – Kakao & Rückenschmerzen – die Schokoschulter
00:21:25 – TikTok, Training & Trash – Social Media Rant
00:25:25 – Bandscheibenvorfall bei jungen Sportlern
00:29:08 – Knochenmarködem – was tun, was lassen
00:34:40 – Quadrizepsaufbau nach Kreuzband-OP
00:43:28 – Iliopsoas & LWS-Schmerzen – Mythos oder Wahrheit
00:49:22 – EMG & MyoAct – Spielerei oder sinnvolles Tool
00:55:59 – Force Plates & Diagnostik – Föllefanz-Skala
01:07:11 – Jobangebot in Wolfsburg
01:12:40 – Offseason-Camp mit Alex & Fritz
01:17:30 – Abschluss & Community-Aufruf
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
