Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
19 episodes
3 days ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
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Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
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Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
50 minutes 8 seconds
2 months ago
Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training
In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen spannenden Patientencase und einen kurzen Ausflug in unsere Kindheitsserien.
Themen der Episode:
Langzeiteffekte von Dehnen & Sarkomerverlängerung
Propriozeptives Training: Bosu-Ball, ja oder nein?
Training vs. Sport – wo liegt der Unterschied?
Kapitelmarken mit Zeitstempel:
00:00:07 Einstieg & Trinkflaschen-Drama
00:03:02 Shake-Routinen & vergessene Mahlzeiten
00:04:59 Fragwürdiger Beinlängentest & Energiefrage
00:11:18 Coaching von Familie & Preisspannen im Coaching
00:18:46 Langzeiteffekte von Dehnen – Sarkomerverlängerung
00:24:54 Propriozeption & instabile Unterlagen
00:33:35 Was ist die beste Form von propriozeptivem Training?
00:36:51 Training vs. Sport – wichtige Unterschiede
00:41:59 Lieblings-Kinderserien
00:44:09 Ausblick: spannender Patientencase mit Skapulaproblematik
00:49:05 Abschluss & Aufruf zur Unterstützung
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
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