Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
19 episodes
3 days ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
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Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
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Episode 10 - Eisbaden, Iso-Holds & Beinlängen Irrsin im Internet
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
1 hour 5 minutes 42 seconds
2 months ago
Episode 10 - Eisbaden, Iso-Holds & Beinlängen Irrsin im Internet
Willkommen zur 10. Episode unseres Podcasts Alex & Fritz – Physiotherapie & Training von A-Z! 🎉
Ein kleines Jubiläum – und trotzdem wie immer randvoll mit Trainingstipps, ehrlicher Meinung und dem ein oder anderen Seitenhieb auf übertriebene Fitness- und Therapie-Mythen. Diesmal geht’s um Lifestyle-Veränderungen, Eisbaden, Iso-Holds in Training & Reha, schamanische Beinlängenausgleiche, Osteopathie-Ausbildung und – natürlich – um die Frage aller Fragen: Was ist die beste Übung für den Hintern?
Kapitelmarken mit Timecodes
00:00:06 – Begrüßung & Jubiläum: 10 Folgen Alex & Fritz
00:01:00 – Lifestyle-Coaching: Wollen vs. Tun
00:09:20 – Eisbaden im Praxis-Check
00:14:40 – Hype oder Nutzen? Alex’ Skepsis & Fritz’ Daten
00:16:45 – Schamanische Beinlängenkorrektur – Alex’ Aufreger der Woche
00:20:35 – Koffein & Schlaf – individuelle Reaktionen
00:22:30 – Iso-Holds in Training & Reha – tiefer Einstieg
00:43:30 – Belastungssteuerung & Trainingsprozesse
00:44:05 – Wärme, Kälte & Infrarot in der Regeneration
00:45:00 – Osteopathie-Ausbildung: Für wen, warum, wie?
00:53:40 – Basketball vs. Fußball – wer hat „bessere Füße“?
00:57:00 – Die beste Arschübung – Reha vs. Athletik
01:04:45 – Fazit & Hörerfragen
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
