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Alessio Ferlito - Pillole di Forza
Alessio Ferlito
34 episodes
9 months ago
Il podcast sull'Allenamento della Forza in palestra!
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Fitness
Health & Fitness
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Il 5x5x5 - un approccio alla "super" frequenza
Alessio Ferlito - Pillole di Forza
8 minutes
5 years ago
Il 5x5x5 - un approccio alla "super" frequenza
Se si vuole provare ad allenarsi per 5 volte a settimana è bene farlo per gradi. Il 5x5x5 è sicuramente un ottimo ponte per provare approcci ad alta frequenza!


IL MIO LIBRO: https://www.projectinvictus.it/libri/project-strength/
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Alessio Ferlito - Pillole di Forza
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