¿Sientes que tu mente no para, que vives atrapada en una espiral de pensamientos que te agotan?
¿Percibes como el ritmo de tus pensamientos se acelera y te lleva a ti en lugar de controlarlos voluntariamente?
En este episodio hablamos de ese ruido interno que tantas veces nos impide descansar, disfrutar y sentirnos en paz.
Te acompaño a entender por qué ocurre, cómo afecta a tu cuerpo y tu bienestar, y sobre todo, qué puedes hacer para volver a ti, reconectar con tu centro y elegir con consciencia.
Es hora de dejar de reaccionar y empezar a responder desde la calma.
Un episodio que es refugio, y también un punto de partida.