في هذه الحلقة من بودكاست "المبدأ"، نستضيف جود بيطار، المدربة الرياضية ومؤسسة، التي تقدم لنا تجربة ملهمة حول أهمية الرياضة في تعزيز الصحة وتحقيق التوازن في الحياة..

نتحدث مع جود عن رحلتها في تطوير منهج تدريبي يراعي احتياجات المرأة، وأهمية الإعداد السليم قبل التمارين، إلى جانب تصحيح بعض المفاهيم الشائعة عن الرياضة والتغذية .. كما نسلط الضوء على دور الرياضة في الوقاية من الأمراض وتحسين نوعية الحياة..

تشاركنا جود أيضًا أفكارها حول كيفية الحفاظ على الاستمرارية في ممارسة الرياضة، وأثر ذلك على الصحة النفسية والجسدية .. نتطرق كذلك إلى أهمية التغذية السليمة، والعادات الصحية اليومية مثل النوم الجيد وشرب الماء، وأثرها في تحسين الأداء العام..

حلقة مليئة بالأفكار والنصائح القيمة لمن يبحث عن أسلوب حياة أكثر صحة وتوازنًا..