Il fondamento del Buddhismo per Dōgen, capostipite della scuola Sōtō Zen, è la meditazione seduta: Zazen. Sedersi in uno stato di quiete, lasciando cadere corpo e mente, è il modo più autentico per realizzare la visione del mondo così com’è.In questo episodio il Maestro Shinnyo, ispirandosi alle parole del fondatore, ci invita a sederci in zazen, una Pratica accessibile a tutti, che ci permette di ritrovare la purezza della nostra natura originaria.Zazen non è un addestramento finalizzato a raggiungere l’illuminazione: se vissuto senza spirito di ottenimento o ricerca di profitto, e libero da speculazioni intellettuali, è di per sé “pratica-illuminazione incontaminata” e si fa beneficio per tutti gli esseri.