V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, predavatelj Fitnes zveze Slovenije in ustanovitelj podjetja Feelgood.

Pogovarjali smo se predvsem o področju zdrave prehrane, ki je, po besedah strokovnjaka, trenutno v 'puberteti'. "To obdobje je trenutno še mlado in ni še čisto odraslo. Vse skupaj je precej raztreseno," pravi Mario.

Danes imamo v povezavi s prehrano neskončno informacij, vse pa niso prave. Zanimivo pa je, da osnove zdrave prehrane načeloma pozna vsak - zakaj pa potem še vedno prihaja do toliko zmot in širjenja napačnih informacij?

"Trenutno na področju prehrane nimamo težave v pomanjkanju znanja, vsaj ne pri osnovnih, bistvenih stvareh. A res mislimo, da večina ljudi ne ve, da bi bilo dobro pojesti več zelenjave? Ali pa se odpraviti večkrat na sprehod? Ali res mislimo, da nam manjka znanje pri splošnih konceptih, ali je težava kje drugje?" sprašuje Mario.

Osnove torej poznamo vsi: a ker so te včasih nekoliko 'dolgočasne' in dolgotrajne, se pogosto dogaja, da nanje nekoliko pozabimo in se raje usmerimo k iskanju hitrih rešitev: od hitrih programov hujšanja, do jemanja prehranskih dopolnil, ki obljubljajo neverjetne rezultate.

V pogovoru nam je Mario zaupal, zakaj takšni principi ne delujejo, in kateri so tisti temelji zdrave prehrane, ki so resnično pomembni. Povedal nam je tudi, kdaj je uporaba prehranskih dopolnil smiselna in na kaj moramo biti pozorni pri jemanju. Pogovarjali smo se še, v čem je težava napačnih informacij in zakaj ljudje pravzaprav nasedamo na razne marketinške trike, čeprav v sebi vemo, da nimajo obljubljenega učinka.