V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Nina Dušić Hren, ki že vrsto let raziskuje, kako ohraniti optimalno zdravje in o tem uči tudi na podjetjih.

Po izobrazbi je Nina sicer psihologinja, ki poklicno podjetja in posameznike izobražuje o javnem nastopanju in komunikaciji. "Kasneje pa so na teh izobraževanjih do mene začeli prihajati posamezniki z groznimi zgodbami: od izgorelih ljudi, do posameznikov z rakom. Takrat sem si rekla: 'Znam govoriti tako, da navdušim ljudi, jaz pa učim prodajo.' Zdelo se mi je, da je veliko več stvari pomembnejših," se spominja Nina.

Takrat se je sama že približno 10 let izobraževala na področju skrbi za zdravje in tako je prišla na idejo: "Zakaj pa ne bi jaz na podjetjih učila o osnovnih stebrih zdravja?"

Osnovnih stebrov zdravja je po besedah Nine pet: spanje, gibanje, prehranjevanje, odnosi ter soočanje s stresom.

V pogovoru nam je Nina razkrila, zakaj je vsak od teh stebrov pomemben, kako sama skrbi za zdravje, zakaj po njenem mnenju ljudje danes ne skrbimo vedno najboljše zase ter še veliko več.