Jíte, i když nemáte hlad? Možná jde o emoční jedení a není to slabost.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Co je emoční jedení a proč je tak časté po 40

✅ Jak poznat, jestli jde o hlad, nebo o emoce

✅ 3 tipy, co udělat, když „to na vás přijde“

✅ Proč je užitečné psát si deník nebo vyhledat podporu

🎧 Vemte si zápisník a pojďme to spolu rozebrat krok za krokem.

👇 Sdílejte, jestli s tím máte zkušenost, v komentářích.

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz