Nestíháte fitko? Máte jen 10 minut denně?

V téhle epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka zjistíte, jak i tenhle krátký čas dokáže udělat velký rozdíl.

🎯 Co se dozvíte:

✅ Má smysl cvičit jen 10 minut denně?

✅ Pro jaké cíle je to dost a kdy to nestačí

✅ Jak začít, pokud jste dlouho necvičila

✅ Praktické tipy, co v těch 10 minutách dělat

✅ A příběh Láďovi mamky, která to zvládla po 40 i s dětmi

🔗 Odkazy pro vás:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz