Rozmowa Iwony Wierzbickiej @wierzbicka_zdrowie40plus z dr Anną Bartusiak-Chatys @lekarz.kardiolog, kardiologiem i lekarzem medycyny stylu życia – o tym, jak poprawić metabolizm, łagodzić objawy menopauzy i mądrze połączyć HTZ z treningiem siłowym.Z wiekiem metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne potrafią dać się we znaki – od uderzeń gorąca, przez spadki energii, po przybieranie na wadze. Ale to nie znaczy, że mamy się temu biernie przyglądać. Wręcz przeciwnie – możemy działać.Rozmawiamy o tym, jak styl życia – w tym regularny trening siłowy – wpływa na poziom hormonów, skład ciała, gęstość kości i ogólne samopoczucie. Jakie znaczenie ma HTZ w kontekście metabolizmu? Czy można dzięki niej łatwiej wrócić do formy? I co się dzieje z naszym ciałem, gdy zaczynamy trenować z głową – niezależnie od wieku?Dr Bartusiak-Chatys dzieli się praktyczną wiedzą i doświadczeniem klinicznym – bez zbędnego dramatyzowania, ale z pełną świadomością, że świadome decyzje kobiet po 40-tce mogą realnie zmieniać jakość życia.Rozmowa dla wszystkich, które chcą odzyskać energię, zdrowie i sprawczość – nie jutro, tylko od teraz.Zapraszam do odsłuchania!#metabolizm #menopauza #htz #treningsiłowy #kobietapo40 #zdrowiepo40 #profilaktyka #stylżycia #kardiologia #siłaikobiecość #zdrowiekobiet-----------------
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka
KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/
