23 Päivästä toiseen autopilotilla

Tiesitkö, että 95 % päivittäisistä ajatuksistamme on negatiivisia ja 75 % toistuu päivästä toiseen? Tämä jakso sukeltaa siihen, miksi toimintamme ja ajatuksemme toimivat usein autopilotilla ja miten rutiinit voivat sekä tukea että rajoittaa hyvinvointiamme. Käyn läpi, miksi aivot rakastavat rutiineja, mutta myös, miksi on tärkeää välillä poiketa tutuista tavoista. Miten siis pääset eroon haitallisista tavoista ja rakennat rutiinit, jotka tukevat hyvinvointiasi?

laita viestiä IG 💌 @nooracecilia