忙しさの中で、あなたの「自信」と「わたしらしさ」を後回しにしていませんか？
このラジオは、“桃尻から始まる自信革命”をテーマに、脳科学×ボディメイク×セルフケアの力で「わたしを取り戻す」お手伝いをします。
完璧主義や自己犠牲からの解放、自己肯定感を育むヒント、心と体を整える習慣、なりたい自分への小さな一歩をこの時間から。この番組が、あなたの心と体の深呼吸になりますように。
Feeling overwhelmed and forgetting who you are? This is your gentle space to reclaim your confidence, one glute-powered breath at a time. Hosted by Ajark, a wellness coach & speaker with 1K+ talks, this podcast blends neuroscience, body-shaping, and self-leadership tools. You’ll hear insights to release perfectionism, build daily self-care rituals, and step into the confident woman you were always meant to be
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このラジオは、“桃尻から始まる自信革命”をテーマに、脳科学×ボディメイク×セルフケアの力で「わたしを取り戻す」お手伝いをします。
完璧主義や自己犠牲からの解放、自己肯定感を育むヒント、心と体を整える習慣、なりたい自分への小さな一歩をこの時間から。この番組が、あなたの心と体の深呼吸になりますように。
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このラジオは、“桃尻から始まる自信革命”をテーマに、脳科学×ボディメイク×セルフケアの力で「わたしを取り戻す」お手伝いをします。
完璧主義や自己犠牲からの解放、自己肯定感を育むヒント、心と体を整える習慣、なりたい自分への小さな一歩をこの時間から。この番組が、あなたの心と体の深呼吸になりますように。
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