筋肉は運動だけでなく、脳を含む全身と対話する内分泌組織です。30代から始まる筋肉量減少を防ぎ、認知機能の健康維持やより良い生活のために、医療専門家も推奨する筋力強化を通じて、自己の潜在能力を発見することが重要です。

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