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Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Jérémy de Feel
20 episodes
3 days ago
Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : - Comprenez votre fonctionnement mental - Restructurer vos pensées négatives - Gérez mieux vos émotions - Retrouvez confiance - Et sortir durablement de la dépression
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Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : - Comprenez votre fonctionnement mental - Restructurer vos pensées négatives - Gérez mieux vos émotions - Retrouvez confiance - Et sortir durablement de la dépression
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Et si vos “sautes d’humeur” cachaient une bipolarité ?
Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
6 minutes 10 seconds
3 months ago
Et si vos “sautes d’humeur” cachaient une bipolarité ?

"Mes proches disent que je suis imprévisible", "j'alterne entre grande forme et gros down", "parfois j'ai mille projets, parfois plus rien"...

Ces montagnes russes émotionnelles vous épuisent ? Vous oscillez entre des phases d'énergie débordante et des moments de tristesse profonde ?

Ces alternances ne sont peut-être pas du "caractère" mais les signes d'un trouble bipolaire. Dans cet épisode, on démystifie ces phases hautes et basses pour vous aider à comprendre et consulter au bon moment.

🎯 L'objectif de cet épisode : vous aider à reconnaître les signes des troubles bipolaires pour favoriser un diagnostic et un traitement précoces.

Dans cet épisode :

  • Épisode maniaque : pourquoi cette "super forme" peut être dangereuse

  • Bipolarité I vs II : les différences cruciales à connaître

  • Quand ces alternances nécessitent un avis médical urgent

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☎️ En cas d'urgence, des aides existent :

  • SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (anonyme et gratuit)

  • Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit)

  • Numéro national de prévention du suicide : 31 14 (24h/24, gratuit)

#dépression #santémentale #bipolaire #bipolarité #troubledelhumeur

Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous. Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : - Comprenez votre fonctionnement mental - Restructurer vos pensées négatives - Gérez mieux vos émotions - Retrouvez confiance - Et sortir durablement de la dépression