你知道媽媽手冊裡的營養健康評估，其實是一份寶寶與孕媽咪的健康守門員嗎？本集我們將帶你深入解析這份常被忽略卻極具價值的問卷，從孕前 BMI、飲食習慣，到葉酸、鐵、鈣、碘與維生素D的攝取，一一拆解評估邏輯，幫助準爸媽掌握孕期關鍵營養。
你將了解怎麼從評估中發現潛在風險、如何透過飲食調整強化自身與胎兒健康、又有哪些常見飲食盲點可能讓你「以為吃對了，其實差很遠」。我們也將探討這份工具的優缺點、如何正確看待結果，不被焦慮綁架。
不論你是正在懷孕、計畫懷孕，或是關心孕媽咪的伴侶與家人，這一集都能讓你對媽媽手冊有全新的認識與實用啟發。一起學會看懂這份營養雷達，讓孕期更安心、更健康！
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