現代社會的快節奏與高壓環境，使得「心累」成為許多人揮之不去的感受。這種疲憊感不僅僅是生理上的勞累，更深層的是一種心理能量的耗竭，一種「精神內耗」的狀態。理解「心累」的本質、成因及其對身心健康的影響，是我們尋求改變、重拾生活活力的第一步。
