原始網址: https://www.youtube.com/watch?v=xXsODXFnAIs 您有多久沒有赤腳踩在土地上了呢？這集節目將顛覆您對健康的傳統認知，帶您深入探討「身心連結與自我療我」的奧秘！ 我們將揭開多種「療方」，其中最引人入勝的是「接地」（Grounding）的力量。研究顯示，只需短時間的赤腳接觸地面（例如25分鐘），就能顯著降低體內發炎反應、放鬆神經系統，甚至改善睡眠品質。這不僅是身體接觸，更是透過與大地富含負離子進行能量平衡。 更神奇的是，您會認識地球本身的電磁頻率——「舒曼波」（Schumann Resonance），它奇妙地與我們大腦處於放鬆與修復狀態的頻率（約7.83赫茲）一致，這或許是「接地」帶來平靜感受的另一個秘密。 節目也深入探討了主觀意識、意念與身體健康的驚人關聯。從「表觀遺傳學」（Epigenetics）的科學角度，我們將了解到「你所相信的，就是你的事實，而你可以改變你所相信的」。一個突破性的研究案例更證明，環境和一個人的心態、信念，能對身體產生深刻的年輕化影響！ 想知道如何運用這些概念來促進自我療癒嗎？我們將分享「共振法則」（Law of Resonance）的實踐方式，以及一個每天只需三分鐘、有科學佐證的日常練習：結合接觸大自然、調整呼吸（吐氣比吸氣長）、專注內在感受並心懷感恩與愛。這個簡單的方法，能有效提升免疫力、平衡荷爾蒙、降低壓力，甚至增加與長壽相關的端粒酶！ 本集節目將挑戰您對傳統醫學的看法，並提供許多實用的身心連結技巧，幫助您重新找回健康與平衡。無論您是對自然療法、身心靈健康，或是提升自我療癒能力感興趣，這集內容都將為您帶來全新的啟發。點擊觀看，一起探索身體的無限潛能吧！ -- Hosting provided by SoundOn