Een andere aflevering dan normaal vandaag: dit is een tool om vaker te gebruiken! Dus sla ‘m op, bookmark ‘m, of… Download de gratis audio via

https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/

Deze affirmaties zijn de affirmaties die ik zelf gebruik om me goed te voelen in mijn lichaam. Deels komen ze van mezelf, deels komen ze van Florence Scovel Shinn - ik heb haar prachtige woorden vertaald en er een gezondheids/afvallen-draai aan gegeven. Dagelijks luisteren naar deze affirmaties ondersteunt jou in het creëren van gezonde routines, liefde voor je lijf en gemakkelijk de keuzes maken die jou dienen.

Let op: Als jij jeuk krijgt van het woord ‘affirmatie’, zoek dan een ander woord om te gebruiken. ‘Mantra’s’, ‘nieuwe geloven’, ‘bevestigingen’, ‘spreuken’, ‘wijsheden’, wat je maar wilt. Uiteindelijk is het maar een woord en gaat het erover wat deze affirmaties voor je kunnen doen: het je eigen maken van deze denkbeelden en visies op jezelf en je lichaam, waardoor de verandering die jij aan het doorvoeren bent makkelijker wordt en liefde voor je lijf jouw nieuwe, onwankelbare standaard.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/