Mindsetcoach en astrologie Daniela Previti vertelt in deze aflevering over hoe je astrologische chart invloed kan hebben op je welzijn, hoe je daarmee omgaat, en wat de biotensor voor je kan betekenen. Een heerlijk gesprek over liefde voor je lijf, met verrassende zijsporen en mooie inzichten.
Luister snel!
Volg Daniela op instagram via: @danielapreviti_
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Wij mensen denken altijd dat gelukkig zijn een staat is die van buitenaf wordt aangevlogen. Dat er voorwaarden aan hangen, dat het niet zomaar kan, dat je verleden je belemmert, dat het nu niet goed genoeg is, dat de toekomst onzeker is…
I call BS.
Luister de podcast van vandaag om te weten hoe je de kunst van het gelukkig zijn NU kunt gaan inzetten.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
Ik weet het, gevoel is belangrijk. Intuïtie, emoties voelen, de hele rataplan… Je wilt juist luisteren naar je gevoel, toch? Maar er zijn situaties waarin je dat niet wilt doen, want er zit niet altijd waarheid in je gevoel. Je monkey brain kan namelijk schaamteloos gebruik maken van jouw gevoel om jou vast te houden in je oude gewoontes… Meer hierover in de podcast!
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel
Vandaag hebben we een gast in de podcast, namelijk Irene Boonstoppel. Zij is expert op het gebied van de schildklier, een klein orgaantje dat (mede) verantwoordelijk is voor je metabolisme, je energie-huishouding en allerlei andere zaken, die meer invloed hebben op je afvallen en aankomen dan je denkt! Want wat doet het met je als die schildklier niet goed genoeg kan doen wat -ie moet doen?
Volg Irene op instagram: @ireneboonstoppel.nl
Of neem een kijkje op haar site: www.ireneboonstoppel.nl
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Als je weet wat je belangrijk vindt, kun je keuzes maken die je dienen. Een hele fijne tool hiervoor is de prioriteiten hiërarchie, die ik zelf gebruik om te bepalen wat ik ga doen en waar ik mijn aandacht aan geef. Zo maak ik ruimte voor onder meer het zorgen voor mezelf, er zijn voor mijn familie, mijn boeken schrijven én het maken van mooie content zoals deze podcast.
Voor afvallen werkt de prioriteiten hiërarchie ook. In deze podcast vertel ik er meer over.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
Niets zo frustrerend als aankomen of stilstaan als je keihard werkt aan je lijf. Toch? In deze podcast een nieuwe kijk op wat er aan de hand kan zijn als het (even of langer) niet lukt, en wat je kunt doen om dat te veranderen.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
In alle afvalprogramma’s gaat het om ‘gedoe’. WAT moet je doen, wat eet je wel, wat niet, wat doe je aan beweging, wat mag niet, wat moet je vooral wel doen. Met als kern altijd weer die energie-huishouding, oftewel: calorieën…
Dat is niet alleen een ongelooflijk beperkte manier van kijken naar afvallen, die calorie-conversatie, maar een essentieel onderdeel van afvallen en goed voor jezelf zorgen ontbreekt.
Het HOE. Niet het hoe als in het verkapte ‘wat’, maar letterlijk het hoe. Het diepste hoe. Hoe ben je? Welke energie breng je mee? Wat is de manier waarop je dit aanpakt?
Om een Dr. Who grapje te gebruiken: How do you do that? - Extremely well.
Daar gaat de aflevering van vandaag over.
Dat is (mede) wat centraal staat in ALL the basics.
Dat is de conversatie die eindelijk gevoerd mag worden.
Ja, afvallen kan makkelijk zijn. Kan een fijne flow hebben. Kan werken, en blijvend ook. En ja, er zit een ‘gedoe’-kant aan, maar vooral een ‘zijn’ kant. Een ‘balans in je lijf’-kant. Een ‘update van je identiteit’-kant. Een écht ‘in je kracht en energiekant’. Duik je mee, dieper dan alleen de calorieën-conversatie? Is vandaag de dag waarop jij ziet hoe het anders kan, en je jouw leven verandert?
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Een andere aflevering dan normaal vandaag: dit is een tool om vaker te gebruiken! Dus sla ‘m op, bookmark ‘m, of… Download de gratis audio via
https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/
Deze affirmaties zijn de affirmaties die ik zelf gebruik om me goed te voelen in mijn lichaam. Deels komen ze van mezelf, deels komen ze van Florence Scovel Shinn - ik heb haar prachtige woorden vertaald en er een gezondheids/afvallen-draai aan gegeven. Dagelijks luisteren naar deze affirmaties ondersteunt jou in het creëren van gezonde routines, liefde voor je lijf en gemakkelijk de keuzes maken die jou dienen.
Let op: Als jij jeuk krijgt van het woord ‘affirmatie’, zoek dan een ander woord om te gebruiken. ‘Mantra’s’, ‘nieuwe geloven’, ‘bevestigingen’, ‘spreuken’, ‘wijsheden’, wat je maar wilt. Uiteindelijk is het maar een woord en gaat het erover wat deze affirmaties voor je kunnen doen: het je eigen maken van deze denkbeelden en visies op jezelf en je lichaam, waardoor de verandering die jij aan het doorvoeren bent makkelijker wordt en liefde voor je lijf jouw nieuwe, onwankelbare standaard.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Heel leuk en aardig, goed voor jezelf zorgen om af te vallen. Op zich een waarheid als een koe. Maar de achterkant van de medaille is wat minder florisant. Want als je afvalt door goed voor jezelf te zorgen, dan moet het wel waar zijn dat je aankomt als je niet goed voor jezelf zorgt, toch? En dat betekent dus ook dat elk chocolaatje, koekje of ijsje meteen aan je plakt. Dat je je daar schuldig over moet voelen. Dat dat niet goed is. Nee, afvallen gaat alleen als je 100% van de tijd perfect bent. Kan alleen als je aan alle voorwaarden voldoet.
I call BS op deze mening, en in de podcast vertel ik je wat er dan wel waar is.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Hoeveel ruimte geef jij jezelf? Hoeveel ruimte neem je in? En klopt dat met wat je diep van binnen wilt, met wat jij eigenlijk te zeggen hebt, met wie je werkelijk bent?
Ineens besefte ik dat er een sterke correlatie is tussen fysieke ruimte en de ontastbare ruimte die jij inneemt, en hoe ons lichaam daar een rol in speelt. In de aflevering van vandaag meer hierover.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Kort door de bocht: als je denkt in tekort, zal je lichaam daarop reageren. Als jouw lichaam zich bedreigd voelt, dan zal het gewicht gaan vasthouden. Dus als je ook financieel denkt in schaarste, kan dat het afvallen wel eens heel moeilijk maken. Hoe het precies zit en wat je kunt doen, is waar de podcast van vandaag over gaat.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Veel luisterplezier!
We hebben het in de podcast al eerder over koolhydraten gehad, maar vandaag duiken we nog een stukje dieper in de werking van deze onmisbare, maar soms ook erg overbodige macro-voedingsstof. Niet elke koolhydraatvorm doet hetzelfde met je, en als jij goed geïnformeerd bent kun je betere keuzes maken in wat jou wel en niet dient.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Het eerste wat iedereen denkt bij afvallen is: ‘Creëer een calorie-tekort!’. Nu krijg ik lichtelijk jeuk bij het woord tekort, maar ik krijg helemaal de kriebels wanneer mensen beweren dat dat alles is. Minder eten, meer bewegen. Ja, maar dat werkt tot op zekere hoogte en er zijn veel meer factoren die hiermee te maken hebben. Maar dat een calorie-tekort ALTIJD werkt? Nope. En dat een calorie-tekort echt onverantwoord kan zijn, daar hoor ik ook zelden iemand over - tot het zo ver gaat dat er sprake is van een eetstoornis…
Ondertussen zijn er zo ongelooflijk veel mensen aan het ploeteren, aan het vechten en worden ze wanhopig omdat het gewoon maar niet lukt om af te vallen ondanks meer doen en minder (en minder, en nog minder…?) eten, dat mijn hart ervan bloedt. Vandaar deze aflevering rondom het calorie-tekort.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Site om je dagelijkse calorie-behoefte uit te rekenen: https://www.flowfitness.com/nl/bmr-berekenen/
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Als je denkt: ‘Wauw, dit gaat goed!’ ligt er spontaan een gemene saboteur op de loer… In deze aflevering wat die saboteur doet en hoe je je ertegen wapent.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Bij afvallen is het eerste waar iedereen altijd aan denkt: voeding. Dé grote zondebok wanneer het op ons lijf aankomt.
Ik vind dat een veel te beperkt straatje. Ja, voeding heeft te maken met wat je lichaam doet, maar het omhelst zo veel meer dan alleen maar eten. Er zijn veel meer manieren waarmee jij jezelf voedt, waarmee jij wordt gevoed, waarmee gezond en goed in je lichaam zitten te maken heeft.
In de aflevering van vandaag schijn ik een lichtje op die andere manieren van voeden, met als grote vraag: Waar voed jij je mee?
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Veel luisterplezier!
Alles wat we denken over onszelf, over de wereld, over ons lichaam en onze ervaringen, is niet meer dan een verhaal. We vertellen onszelf voortdurend verhalen en die maken we waar. Hoe herken je het verhaal? En, als het verhaal je niet bevalt, wat doe je dan?
Meer over Morning Magic Health&Body
https://morningmagic.live/morning-magic-health-body/
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Wat je aandacht geeft, groeit.
Wat je uitstraalt, krijg je terug.
Hoe beïnvloed je het algoritme van het universum?
Dat is waar de aflevering van vandaag over gaat - het aanpassen van het algoritme van jouw leven, zodat je vanuit flow en gemak alles kunt doen wat je wilt doen, en de persoon kunt zijn die jij wilt zijn.
Freebie bij deze aflevering (twee delen):
https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Deze week een mooi gesprek met Marieke Schurink van Menokracht. Tijdens de overgang verandert er nogal wat voor vrouwen - je hormoonstatus verandert en dat kan klachten met zich meebrengen. En ook afvallen is dan opeens een heel ander ‘ding’ dan daarvoor. Hoe zit het nou met die overgang en die menopauze? En ben je ‘overgeleverd’ aan de elementen? Luister snel!
Wil je in contact komen met Marieke? Dat kan via de site: www.menokracht.nl
Of ga naar de Facebookgroep.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Wat gebeurt er nu wanneer je voortdurend hoog in je adrenaline zit, en wat heeft adrenaline te maken met een burnout? De antwoorden zullen je verbazen, want het zit allemaal nog vernuftiger in elkaar dan je zou denken. Deze week het tweede deel van het adrenaline-tweeluik.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
Je weet vast dat adrenaline het ‘fight or flight’-hormoon wordt genoemd - dat hormoon dat ervoor zorgt dat je tot actie overgaat. Vluchten of vechten.
Maar er zijn nog een paar F’s die te maken hebben met de stresshormonen. Een daarvan is bijzonder belangrijk voor het afvallen. In de podcast van vandaag ga ik dieper in op de F van… Food.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/