As mulheres enfrentam uma enorme pressão para serem impecáveis em todos os aspectos da vida—profissionalmente, emocionalmente e esteticamente. Essa sobrecarga mental gera ansiedade e um sentimento constante de insuficiência. Neste episódio, exploramos as origens dessa cobrança, como equilibrar expectativas e maneiras práticas de aliviar a ansiedade feminina.

Fontes Citadas

• Brené Brown – A Coragem de Ser Imperfeito

• Louise Hay – Você Pode Curar Sua Vida

• Lisa Damour – Under Pressure: Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls

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