Schwächen nerven – aber ohne sie zu trainieren wirst du nie wirklich stark. Gemeinsam mit Coach und CrossFit-Albatross-Gründer Max Keller sprechen wir darüber, wie man echte Schwächen erkennt, warum zu viel „Weakness Training“ gefährlich sein kann – und wie du an Skills, Kraft und Ausdauer arbeitest, ohne dich zu überlasten. Wir reden über Technik vs. Power, Motivation, mentale Frustration und was du tun kannst, wenn dein Fortschritt stagniert. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit – für alle...
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Schwächen nerven – aber ohne sie zu trainieren wirst du nie wirklich stark. Gemeinsam mit Coach und CrossFit-Albatross-Gründer Max Keller sprechen wir darüber, wie man echte Schwächen erkennt, warum zu viel „Weakness Training“ gefährlich sein kann – und wie du an Skills, Kraft und Ausdauer arbeitest, ohne dich zu überlasten. Wir reden über Technik vs. Power, Motivation, mentale Frustration und was du tun kannst, wenn dein Fortschritt stagniert. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit – für alle...
#36 Knieschmerzen? So wirst du sie los! Knieschmerzen bei Läuferknie, Jumpers Knee, CrossFit & Triathlon – mit Physio Alexander „Alee“ Hamberger
Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!
58 minutes
2 months ago
#36 Knieschmerzen? So wirst du sie los! Knieschmerzen bei Läuferknie, Jumpers Knee, CrossFit & Triathlon – mit Physio Alexander „Alee“ Hamberger
Knieschmerzen beim Training oder Wettkampf? 🦵 Egal ob CrossFit, HYROX, Triathlon oder Marathon – Physio & Coach Alexander „Alee“ Hamberger zeigt dir, wie du deine Knie endlich in den Griff bekommst. Von Runners Knee (Läuferknie) über Jumpers Knee (Patellasehne) bis zu typischen Überlastungsproblemen: Wir klären Mythen, zeigen sinnvolle Tests und verraten, was wirklich gegen Knieschmerzen hilft. Perfekt für alle, die trotz Beschwerden weiter trainieren wollen – ohne langfristige Sc...
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Schwächen nerven – aber ohne sie zu trainieren wirst du nie wirklich stark. Gemeinsam mit Coach und CrossFit-Albatross-Gründer Max Keller sprechen wir darüber, wie man echte Schwächen erkennt, warum zu viel „Weakness Training“ gefährlich sein kann – und wie du an Skills, Kraft und Ausdauer arbeitest, ohne dich zu überlasten. Wir reden über Technik vs. Power, Motivation, mentale Frustration und was du tun kannst, wenn dein Fortschritt stagniert. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit – für alle...
