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ADRA - XCM ENDURANCE
Adolfo Rise Saeba
37 episodes
1 day ago
🚴‍♂️ Bienvenido a XCM ENDURAENCE by ADRA 🚴‍♀️ Si te apasiona el MTB y quieres mejorar no solo tu rendimiento físico, sino también tu enfoque mental, este es tu podcast. Aquí hablamos de los bioquímicos que pueden hacer la diferencia en tu resistencia, energía y recuperación, pero sin tecnicismos aburridos. También te contamos datos curiosos, anécdotas y todo lo que hace que el MTB sea más que un deporte: una forma de vida. Ponte el casco, ajusta los pedales y acompáñanos en esta ruta. ¡Arrancamos!
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🚴‍♂️ Bienvenido a XCM ENDURAENCE by ADRA 🚴‍♀️ Si te apasiona el MTB y quieres mejorar no solo tu rendimiento físico, sino también tu enfoque mental, este es tu podcast. Aquí hablamos de los bioquímicos que pueden hacer la diferencia en tu resistencia, energía y recuperación, pero sin tecnicismos aburridos. También te contamos datos curiosos, anécdotas y todo lo que hace que el MTB sea más que un deporte: una forma de vida. Ponte el casco, ajusta los pedales y acompáñanos en esta ruta. ¡Arrancamos!
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30 - 🌍 ¡LA TIERRA NOS HABLA! ¿LA ESTAMOS ESCUCHANDO? 🌱
ADRA - XCM ENDURANCE
6 minutes 36 seconds
6 months ago
30 - 🌍 ¡LA TIERRA NOS HABLA! ¿LA ESTAMOS ESCUCHANDO? 🌱

Te comparto algunas acciones sencillas pero poderosas que puedes implementar desde hoy:

  • ♻️ Reduce, reutiliza y recicla: Evita el uso excesivo de plásticos, dale nueva vida a lo que ya tienes, y separa tus residuos.

  • 🚲 Usa bicicleta o camina más: No solo ayudas al planeta, también mejoras tu salud.

  • 🌞 Consume energía responsablemente: Apaga luces que no uses, desconecta aparatos, y si puedes, opta por energías renovables.

  • 🛒 Compra local y de temporada: Apoyas a pequeños productores y reduces la huella de carbono.

  • 🌳 Planta un árbol o cuida los que ya existen: Son los pulmones del planeta.

  • 🚫 Evita tirar basura en la naturaleza: Cuando salgas al campo, al bosque o a la montaña, llévate siempre tu basura de regreso.

ADRA - XCM ENDURANCE
🚴‍♂️ Bienvenido a XCM ENDURAENCE by ADRA 🚴‍♀️ Si te apasiona el MTB y quieres mejorar no solo tu rendimiento físico, sino también tu enfoque mental, este es tu podcast. Aquí hablamos de los bioquímicos que pueden hacer la diferencia en tu resistencia, energía y recuperación, pero sin tecnicismos aburridos. También te contamos datos curiosos, anécdotas y todo lo que hace que el MTB sea más que un deporte: una forma de vida. Ponte el casco, ajusta los pedales y acompáñanos en esta ruta. ¡Arrancamos!